Осознанность -это прежде всего включенность в жизнь, в то, что вы делаете. Мы привыкли бежать по своим делам или утопать в своих собственных мыслях, пытаясь решить проблемы, которые не возникли и в 99% случаев не возникнут никогда. Мы перебираем в голове гарантии, которые требуем от жизни и сливаем всю свою энергию в эти мысленные жвачки. Нас выматывают непринятые решения, мы все время мысленно в них.
И тогда мы не живем, мы подвисаем где-то между настоящим и будущим: в настоящем нас нет ведь мы утонули в мыслях о будущем , а будущее еще не наступило.
Интересно, если бы кот, который развалился и мурлычет на солнышке, смог бы так спокойно лежать, если бы все время думал: а что если, а вдруг мороз, а вдруг еду не раздобуду, а вдруг дворовые собаки, а вдруг машина? Наверное, он крутится бы как волчок и забился бы в угол, где то в подвале и не показывал нос на улицу. Так и мы.
О какой эффективности может идти речь, если мы сливаем всю энергию на размышления а что если и требуем определенности? Что поможет? Практики осознанности. Дам так же телесные практики. Открываю набор в группу практик осознанности . Группа будет проходить в онлайн формате. Стоимость участия 500 руб. встреча. Группа стартует 4 февраля. Практики буду проводить каждую субботу весь февраль. Выбери свою субботу и запишись. Длительность встречи 2 часа. Начало в 12-00. Практики будут проходить в ВК. Создам мероприятие и дам доступ участникам. Запись по ссылке https://hipolink.me/psyleoteam
