Человек - существо социальное и страх одиночества присущ для него. Но у всех он проявляется по разному. Да и сам по себе бывает разный. Кто-то просто боится остаться один в квартире (или чувствует себя некомфортно), а у кого-то это доходит до состояния привязанности к ближайшим людям.
Суть одна - этот страх доставляет очень сильный дискомфорт, в лучшем случае. В худшем же вынуждает обращаться к специалистам для лечения.
Но давайте разберем сегодня более простую ситуацию. Сначала разберем вопрос - "откуда это появляется в человеке?" После чего выявим способы облегчить данное состояние, а может и вообще избавиться от него. Все зависит от человека.
Откуда возникает страх одиночества в жизни человека?
Причин много, но разберем популярные:
Стереотипы.
В детстве нам вбивают множество стереотипов по типу "Нужно завести семью", чтобы жизнь удалась. И что бы ребенок ни думал, он постоянно попадается на него, а помимо родителей, в будущем, ему это заявляет общество. Таким образом, чем старше человек, тем сильнее проявляется страх одиночества, так как его жизнь всё ближе и ближе к "Не удалась".
И именно поэтому многие пары могут формироваться "не по желанию, а по необходимости". И люди не чувствуют комфорт вместе. Более того, такие отношения могут приводить к проблемам или психологическим травмам.
Отсутствие интереса к себе.
Человек ничем не увлекается, ему не столь важно, как он выглядит и у него нету целей. Это может исходить как из детства, так и из взрослой жизни. Человек просто не может найти себя, а для эмоциональной заправки ему требуются люди.
На самом деле этот пункт достаточно важен, если человек хочет комфортно чувствовать себя в одиночестве и притягивать к себе других людей.
Человек нуждается в людях.
Этот пункт является неоспоримым фактом. Даже самый заядлый интроверт нуждается в небольшой капле общения с людьми. Но важно понимать, что люди должны быть подходящими для желающего подавить данный страх в себе. "Кто попало" не подойдет.
Негативный опыт общения.
Либо детство было тяжелым, либо что-то произошло во взрослой жизни, что заставило человека закрыться в себе, после чего человек перестает верить окружающим людям. Но как бы человек не смотрел на окружающих, страх все равно идёт по пятам.
Возьмем 4 причины. Если вы знаете ещё, то пишите в комментариях. Будет очень интересно.
Давайте разберемся с тем, как ослабить страх или избавиться от него.
Выясните причину.
Работа над страхами всегда начинается с анализа их появлений. Необходимо выяснить, откуда он взялся и что именно вызывает у человека дискомфорт. Так же можно попробовать поймать этот страх на себе, когда он появится в очередной раз. Запишите все то, о чем вы думаете и что вы чувствуете. Вам будет легче выстроить цепочку и разобраться с историей фобии.
Найдите хобби, которое будет заряжать вас.
Это может быть рисование, чтение... что угодно, что не нарушает свободу других людей и связано именно с вами. Главное условие - чтобы это приносило эмоций в вашу жизнь. Таким образом вы сможете зарядить себя и будете чувствовать себя легче.
Избавьте себя от навязанных стереотипов или негативного прошлого.
Если взять пример с семьей, то несомненно каждый её хочет. И тут дело не в стереотипе. Стереотип, к сожалению, заставляет людей, которые не подходят друг другу, пытаться что-то построить. И это неправильно. Строить отношения со второй половинкой нужно по желанию, а не по необходимости. И двум людям должно быть комфортно.
Если же такого человека пока нету рядом, то следует заняться собой. Избавьте себя от всего негатива в жизни, разберите проблемы, которые мешают жить, и стройте себя (следующий пункт) и свои границы, чтобы жизнь становилась легче.
Негативное прошлое так же сказывается на будущем, если не разбираться в этом. Но если ситуация достаточно тяжелая, то лучше обратиться к специалисту. Если хотите попытаться разобраться самостоятельно, то начните с первого пункта - выявите причину и постройте цепочку.
Стройте себя и свое окружение.
Теперь вы готовы выяснить, чего хотите получить от жизни. Каким человеком вы хотите быть в глазах других людей. Кого вы хотите видеть рядом. Стремитесь к этому постепенно. Начните с небольших привычек и не спешите. Наслаждайтесь жизнью.
Для каждого решение данной проблемы индивидуально. Тут вам придется самостоятельно найти решение, почитав различные варианты решений в интернете или попытаться разобраться в себе.
Сейчас посты будут выходить реже в связи с некоторыми проблемами, но комментарии все по прежнему читаются. В прошлых постах вы много раз поправляли автора или дополняли его, а это очень помогает сформировать полноценную картину для тех, у кого действительно есть проблемы по теме статьи. Поэтому спасибо вам за вашу активность.