В начале было слово, и слово было такое, и слово было - зажим.
Если хорошо понаблюдать за своим телом в течение дня, то можно заметить, как в разных жизненных ситуациях сильно напрягаются разные участки тела. Более того, некоторые и во время сна не могут полностью расслабиться. Обратите внимание, напряжен ли у вас живот, шея, лицо, губы. Это все возникает не на пустом месте (в основном из-за того, что ты еще не подписан).
Напряжение в различных частях тела вызваны различными эмоциями, а эмоции усиливаются этими зажимами. Получается порочный круг, из которого не легко, но всё-же можно вырваться.
Зажимы обосновались в нашей жизни на столько основательно, что перешли на уровень рефлексов. Как только возникает определенный триггер, возникает зажим в определенной области тела. Теперь к практическим вопросам - кто виноват и что делать?
Отвечаю. Для начала нужно осознанно просканировать тело на предмет зажимов ( желательно сидя или лёжа). При обнаружении, нужно сознательно расслабить этот участок тела. При расслаблении, эмоция ослабевает и исчезает.
В повседневной жизни эта практика даёт потрясающие результаты. Вы станете более гармоничны и работоспособны. Более того, оказывается при избавлении от зажимов возрастают когнитивные способности, потому, что мозгу больше не нужно больше тратить ресурс на постоянное напряжение проблемных зон. И сразу наступает хорошая погода и жить становится легче.
Читай внимательно. Здесь не много, но важно каждое слово! Если ты хорошенько над этим подумаешь, и начнёшь действовать, твоя жизнь будет меняться в лучшую сторону. Всем дзен.