С возрастом структура ваших волос, естественно, меняется. Эти изменения могут зависеть от типа ваших волос. Если вы заметили, что ваши вьющиеся локоны стали менее упругими или прямые волосы стали более волнистыми или грубыми, не все потеряно!
Вы можете узнать, как ухаживать и принимать свою новую структуру волос с помощью некоторых изменений в вашем распорядке дня и советов экспертов.
Как старение может повлиять на волосы?
С возрастом волосы могут измениться несколькими способами.
Истончение волос
С возрастом ваши волосы могут претерпеть одну из трансформаций - изменение текстуры. Вы можете заметить, что ваши волосы выглядят тусклее и тоньше, чем обычно, или даже столкнуться с выпадением волос.
По мнению дерматолога Джаниене Люк, доктора медицинских наук, это связано с изменением циклов роста волос. Люк отмечает, что фаза роста анагена, или период, когда стержень волоса активно формируется и удлиняется, становится короче.
Кроме того, некоторые фолликулы могут вообще перестать производить новые волосы. Это может привести к уменьшению густоты волос.
"Диаметр волоса становится меньше", - говорит Люк. "С возрастом уменьшается выработка кожного сала, естественного масла, что приводит к тому, что волосы становятся не такими блестящими, мягкими и гладкими". Короче говоря, фаза анагена может стать менее эффективной и привести к истончению волос.
Выпадение волос
Старение - одна из самых распространенных причин выпадения волос, также известного как alopecia areata. Это связано с тем, что с возрастом меняется уровень гормонов.
Нормальным считается выпадение от 50 до 100 волос в день, поскольку организм постоянно выращивает новые волосы и сбрасывает старые. Этот показатель остается стабильным на протяжении всей жизни, хотя рост волос снижается.
Рошан Вара, соучредитель The Treatment Rooms London, отмечает, что выпадение волос у лиц мужского пола при рождении (AMAB) известно как облысение по мужскому типу, а выпадение волос у лиц женского пола при рождении (AFAB) известно как облысение по женскому типу.
Оба эти явления похожи, за исключением того, что выпадение волос обычно происходит по разному.
Стресс также может способствовать выпадению волос, будь то эмоциональный стресс или результат события, изменившего жизнь.
"Молекулы стресса, такие как кортизол, могут нацеливаться на волосяные фолликулы и повреждать их со временем", - объясняет Симона Томас, основательница клиники Simone Thomas Wellness Clinic. "Эти аспекты могут способствовать выпадению волос с возрастом".
Симптомы могут включать выпадение волос или облысение.
Седеющие волосы
С возрастом волосы могут поседеть, так как теряют меланин. Меланин - это пигментный компонент, который вырабатывают клетки меланоциты. Эти клетки играют важную роль в цвете ваших волос.
"Считается, что седые волосы являются результатом уменьшения количества меланоцитов", - говорит Люк. "С возрастом клетки вырабатывают меньше меланина, что приводит к появлению седых волос - или белых волос, когда меланин отсутствует".
Текстура волос также связана с естественным завитком, блеском, мягкостью и гладкостью - все это может меняться с возрастом. "Изменение текстуры определяется типом ваших волос", - говорит Вара.
Ключ к тому, как научиться укладывать и поддерживать свою меняющуюся текстуру, начинается с понимания вашего типа волос.
Научные данные о том, как меняются ваши волосы
Вы не можете предотвратить все изменения волос в результате старения, но понимание того, почему они происходят, может помочь замедлить такие проблемы, как поредение волос.
Люк предполагает, что внешние факторы могут играть определенную роль в том, как меняются ваши волосы с течением времени.
К ним относятся:
- воспаление,
- ультрафиолетовое излучение,
- курение сигарет,
- генетические факторы,
- окислительный стресс.
Томас, который также является консультантом по вопросам питания и выпадения волос, предполагает, что плохое состояние пищеварительной системы и заболевания кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), могут способствовать старческому выпадению волос.
Более того, в статье 2017 года, опубликованной в журнале Trusted Source, говорится, что дефицит питательных веществ может влиять на выпадение волос, хотя исследования продолжаются. Кроме того, в большинстве исследований неясно, могут ли пищевые добавки помочь восстановить рост волос или предотвратить их дальнейшее выпадение.
Томас также объясняет, что длительный стресс, вызванный работой или семейными обстоятельствами, может со временем повлиять на здоровье волос.
"Гормоны стресса, такие как кортизол, могут воздействовать на волосяные фолликулы и повреждать их, что может спровоцировать выпадение волос с возрастом", - добавляет она. "Такие значительные события, как менопауза или проблемы с щитовидной железой, могут иссушить волосы, сделать их ломкими и ломкими. Эти проблемы могут привести к истончению волос, способствуя их выпадению с возрастом".
Как меняются волосы с возрастом в зависимости от типа волос
Ваши волосы имеют одну или несколько из трех основных толщин:
- тонкие,
- средний,
- толстые.
Для определения толщины волос можно использовать тест с нитью: Тонкие волосы тоньше нити, средние волосы примерно такой же толщины, а толстые или грубые волосы толще нити.
Помимо толщины, ваш тип волос определяется генетикой. Надежный источник, в основном он зависит от структуры завитка ваших волос. Количество завитков в волосах определяется волосяным фолликулом.
Чем более овальной или асимметричной формы фолликул, тем более кудрявыми будут ваши волосы.
Если вы хотите больше узнать о своем типе волос, для начала стоит воспользоваться системой типирования волос Андре Уокера. Это наиболее широко используемая система классификации волос, включающая четыре категории типов волос. Все четыре типа волос также имеют подкатегории, которые более подробно описывают тугость или рыхлость локонов и завитков.
Например, у вас могут быть волосы типа 4C на макушке и 4A на висках. Или ваши волосы могут быть прямыми у корней и волнистыми на концах.
Это может усложнить укладку и управление волосами. Главное - понять, что нужно вашему типу волос, чтобы подобрать соответствующий режим ухода.
Тип 1: прямые
Волосы первого типа не имеют естественной завивки. Отдельные пряди могут быть тонкими или грубыми, толстыми или тонкими, но они падают без завивки от корней до кончиков.
"Если у вас прямые волосы, вы можете ожидать, что с возрастом они станут немного более кудрявыми", - говорит Вара. "Мы также видим, что волосы становятся более тусклыми и сухими по текстуре, поскольку после 40 лет кожа естественным образом уменьшает количество вырабатываемого масла".
Тип 2: волнистые
Естественное состояние волнистых волос - это мягкая, волнистая текстура. От корней до уровня глаз волосы могут быть довольно прямыми. От уровня глаз до кончиков волосы, скорее всего, имеют свободную, неопределенную волну.
Если у вас волнистые или вьющиеся волосы, вы, возможно, уже знаете, что на разных участках волос может быть более одного вида завитка. Это более характерно для стареющих волос.
Тип 3: вьющиеся
При вьющихся волосах, в частности при типе 3А, s-образные завитки образуют свободные петли. Локоны имеют окружность немного шире, чем большой конец конусной свечи.
С возрастом локоны могут выпадать, ослабевать или даже образовывать новые завитки из-за гормональных изменений, например, менопаузы.
Факторы окружающей среды, такие как гравитация, климат и загрязнение, также играют свою роль. Чем тоньше и слабее ваши стареющие вьющиеся волосы, тем меньше вероятность того, что они будут завиваться.
Тип 4: Катушки
Завиток для волос типа 4A представляет собой S-образную спираль, которую можно намотать на палочку для еды.
С возрастом вы можете заметить, что ваши кудрявые волосы более склонны к сухости и ломкости. Это происходит потому, что кучерявые волосы удерживают меньше влаги из-за структуры волосяного стержня.
"Визуально это означает, что волосам не хватает блеска и гладкости, - говорит Вара.
В результате ваши кучерявые волосы могут выглядеть более вьющимися и с ними труднее справиться при укладке. Вара рекомендует бережно относиться к укладке и уходу, поскольку недостаток натуральных масел делает волосы более склонными к обезвоживанию и повреждению.
Как изменить свой режим ухода за волосами
Густота волос - это количество волос на голове. Если вы видите кожу головы, даже не разделяя волосы на пробор, скорее всего, у вас низкая густота волос.
Выпадение волос или низкая густота волос могут быть улучшены с помощью нового режима ухода за волосами или лекарств, отпускаемых по рецепту.
С небольшой помощью вы сможете подобрать правильные средства и режим ухода за волосами, которые лучше всего подходят для ваших волос.
Шампунь и кондиционер
По словам Томаса, здоровая кожа головы - это основа здоровых волос. Важно, чтобы кожа головы хорошо питалась. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует мыть голову шампунем часто, в соответствии с типом ваших волос.
В исследовательском обзоре 2015 года Trusted Source было обнаружено, что использование шампуней и кондиционеров может помочь косметически придать волосам объем и улучшить их толщину, особенно в случае истончения или выпадения волос.
Если вам нужна помощь в утолщении волос, вам может помочь миноксидил (Rogaine). Его можно купить без рецепта, но перед применением этого средства важно учитывать возможные побочные эффекты, некоторые из которых могут быть серьезными.
Прямые и волнистые волосы
Если у вас прямые или волнистые волосы, они могут быть склонны к жирности.
Однако слишком частое мытье волос может привести к чрезмерному выделению жира кожей головы. Многие стилисты также рекомендуют избегать таких продуктов, как тяжелые сыворотки или масла.
Согласно статье, опубликованной в 2015 году в журнале "Trusted Source", если у вас прямые или волнистые волосы, вам может потребоваться более щадящий режим ухода за волосами.
Это может включать в себя:
- щадящие шампуни или сухие шампуни;
- бережное высушивание волос полотенцем;
- использование текстурирующих спреев для придания объема волосам.
С возрастом волосы могут стать более сухими. Избегайте расчесывания или расчесывания волнистых или прямых волос, когда они сухие.
Это может привести к появлению секущихся кончиков, что сделает ваши волосы ломкими.
Вьющиеся и кудрявые волосы
В отличие от прямых и волнистых волос, вьющиеся и кудрявые волосы испытывают недостаток влаги и легко пересыхают.
С возрастом вьющиеся и кудрявые волосы становятся тоньше и слабее, поэтому они более склонны к ломкости и сухости, чем другие типы волос.
Если вы хотите придать своим естественным локонам больше объема и блеска, правильный уход за ними и средства по уходу за волосами помогут сохранить их здоровыми и красивыми.
Покупая средства, обратите внимание на шампуни и кондиционеры, специально разработанные для вьющихся волос. Эти средства помогут увлажнить волосы.
Лучше избегать средств для волос, которые сушат или утяжеляют волосы.
Для ухода за вьющимися или кудрявыми волосами AAD рекомендует следующие советы:
- Мойте волосы только по мере необходимости.
- Увлажняйте волосы.
- Ухаживайте за кожей головы.
- Распутывайте волосы.
- Защищайте локоны от солнца.
- Ухаживайте за волосами во время сна.
После мытья шампунем волосы лишаются естественного защитного барьера. Вара рекомендует увлажнять волосы с помощью кондиционера. "Это помогает предотвратить высыхание волосяного стержня и сохраняет блеск", - говорит он.
Окрашивание волос
В то время как некоторые люди отмечают появление седых волос как признак зрелости и мудрости, другие могут чувствовать, что их молодость уходит.
Если вы беспокоитесь, потому что заметили у себя несколько седых волос, покраска волос может стать решением проблемы.
"Люди могут замаскировать седые волосы, изменив форму прически или используя средства, направленные на корни", - говорит Люк. "Если кто-то решит покрасить волосы, я рекомендую обратиться к профессиональному стилисту и рассмотреть возможность интервалов между процедурами, чтобы уменьшить кумулятивный ущерб со временем".
Вывод
С возрастом структура ваших волос, скорее всего, изменится. Они могут стать более седыми и менее объемными, также может уменьшиться густота волос.
К этому нужно привыкнуть. Но не расстраивайтесь. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы начать принимать изменения структуры волос на протяжении всей своей жизни.