Врач Елена Малышева назвала самый недооцененный россиянами продукт, способный эффективно вывести лишнее из организма
Доктором медицинских наук, телеведущей Еленой Малышевой в эфире телепрограммы «Жить здорово!» на Первом канале названа чечевица в качестве самого недооцененного у россиян продукта.
Эксперты программы проинформировали, что самой популярной категорией в потребительской корзине у россиян считаются молочные продукты, а хлеб и бобовые занимают последующее место по объему их потребления. Как подчеркивается экспертами, россияне предпочитают сегодня употреблять простые углеводы, которыми являются макароны и хлеб, при этом не уделяют внимание бобовым, содержащим грубые волокна.
«Из всех бобовых я советую употреблять именно чечевицу — продукт номер один по грубому волокну», - проинформировала Елена Малышева.
Медики отметили, что чечевица набухает в желудке, впитывает шлаки, не позволяет всасываться холестерину, а также способствует выведению всего лишнего из организма. Отмечается также, что в чечевице содержатся 3 суточные нормы грубого волокна в 100 граммах, а человеку необходимы всего 33 грамма для покрытия суточной нормы.