🤗Как понять, что наши личные границы нарушены?
Самый главный индикатор- это эмоции. 😶Раздражение, гнев, ярость
Можно назвать целый цикл: мы нащупываем свои границы, яро их защищаем и только потом учимся ее правильно видеть
❗️есть несколько установок, которые постоянно будут мешать правильно держать контроль:
- мои нужды МНЕ не важны
- делать то, что ждут от тебя другие
- брать ответственность за других
- боязнь отвержения
- додумывать за других
❓Все это мешает нам отделаться от других и строить свои границы.
Что поможет восстановить их?🤲🏻
- самое банальное- начать их искать
- говорить прямо
- понять свою значимость
- уметь отказывать, если это не несёт пользы
- быть настойчивым
На любую работу важно отводить себе время, ничего не бывает ежесекундно, это самое главное❤️