Писательница Энди Митчелл считает, что главная причина перееданий – в психологии
Американская писательница Энди Митчелл с детства была пышкой, а к 38 годам уже просто боялась встать на весы. Говорит, она постоянно переживала из-за своей внешности и заедала тревогу. Так длилось, пока она не увидела на весах цифру в 121 килограмм.
Митчелл призналась, что это заставило ее обратиться за помощью к психологу.
«Я стала записывать свои переживания в дневник, когда чувствовала, что погружаюсь в депрессивные мысли. Это был медленный процесс, тем не менее я начала осознавать, по каким причинам всю жизнь воюю со своим весом», – призналась цитирует рассказ американки портал Super.ru.
Вместе с психологом Энди смогла наладить режим тренировок и питания. Так за год ей удалось сбросить половину своего веса. Сейчас Митчелл весит примерно 60 кг. И она продолжает следить за питанием и ментальным здоровьем.
В общем, секрет ее прост – полюбите себя и у вас все получится!
Надо расслабиться, посмотреть забавное видео или посмаковать пикантные фото звезд? Тогда вам в Telegram-канал GoBro!