Счастье - это эмоциональное состояние наивысшей радости. Оно свойственно нам и присутствует фоново на протяжении жизни.
В психологии есть такое понятие как базовый уровень счастья. Он закладывается в детстве. Базовый уровень счастья - это тот уровень счастья, который характерен для человека на протяжении его роста и развития. Он запоминается психикой, нервной системой и нашей целостной композицией. Если исключить пиковые события, средняя величина счастья по жизни соответствует базовому уровню счастью (как в детстве).
Но не стоит волноваться! Если детство не было счастливым, то это не приговор😉 Над уровнем счастья можно работать. Как это делать, читай ниже⬇️
Что для этого нужно:
1. Исцеление своих травм и возвращение себя в настоящее из тяжёлого опыта прошлого.
Чем более ты цельный, тем больше можешь испытывать счастье.
2.Развитие навыка благодарности
Это фундаментальный навык, который прямо пропорционально влияет на уровень счастья. Учись благодарить себя и мир. Делать это можно перед зеркалом, ведя дневники или проговаривая людям в любом удобном формате.
3.Отпускание обид
Это ещё один из важных навыков, которые стоит развивать. Желая другому человеку быть счастливым, отпуская претензии, ты делаешь счастливым себя, ту часть своей души, которая держала обиду.