Я себя не брошу

Оставить всё кроме того что делает тебе лучше .
Концентрация на спокойствии .

Найти чай для ничего не делания .

Ввести процедуры развития мозга тела

Постоянные медитации живое общение

Поощрять себя

Нормализовал режим

Водный баланс

Нашёл чай