Найдите хобби, которое вам понравится, и придерживайтесь его, поняв, к какому типу личности вы относитесь: экстраверт, приятный, открытый, добросовестный или невротик.
Ни одна жизнь не похожа на жизнь другого, но независимо от того, кто вы, эксперты в области психического здоровья рекомендуют иметь хобби. Участие в рутинной деятельности может улучшить здоровье вашего мозга , помочь вам сформировать новые социальные связи и добавить структуру в вашу жизнь — до тех пор, пока вы выбираете то, что индивидуально для вас. Понимание самих себя, своих черт и предпочтений может облегчить выбор, который мы делаем во многих аспектах нашей образовательной, профессиональной и личной жизни.
Лучший способ определить хобби, которое вам понравится? Узнавая больше о себе. Эксперты рекомендуют понимать пять общих типов личности, поскольку эти черты позволяют определить сильные и старые свои стороны . Они также помогают нам понять, чего мы хотим от жизни, расти в отношениях и лучше понимать других.
Определите свой собственный тип личности, и у вас будет больше шансов понять и принять участие в увлечениях, которые вам нравятся и которых вы придерживаетесь больше всего.
5 типов личности
Существует пять основных параметров личности, которые известны как Большая пятерка. Это широкие группы, используемые для описания личностей и часто обозначаемые: открытость, добросовестность, экстраверсия, приятность и невротизм.
Каждый из этих пяти личностных факторов представляет собой континуум между двумя крайностями «Большинство людей обладают чертами где-то посередине полярных противоположностей». Кроме того, по мере того, как люди взрослеют, учатся и растут благодаря жизненному опыту , их черты меняются.
Открытость
Люди, подпадающих под этот тип личности, как всегда любопытные. У них творческое воображение, они открыты для новых экспериментов, любят новые вызовы и не боятся рисковать. Люди с низким уровнем открытости могут с трудом пробовать что-то новое; они предпочитают придерживаться традиционного способа ведения дел».
Добросовестность
Это очень чувствительные люди, которые всегда думают о том, как их поведение влияет на других. Они помнят о каждой мелочи и тратят время на подготовку, чтобы насладиться установленным расписанием и повседневными делами. Они планируют и любят соблюдать сроки. Если у кого-то низкая добросовестность, он не любит структуру, с трудом придерживается расписания, теряет вещи и, как правило, откладывает дела на потом.
Экстраверсия
Если кто-то считает себя социальным, то он, вероятно, экстраверт. Эти люди, как правило, очень общительны — пребывание в толпе и среди других помогает им заряжаться энергией и дает им всплеск жизни. Кроме того, они часто открыты и любят знакомиться с новыми людьми. С другой стороны, те, у кого низкая экстраверсия, предпочитают быть в одиночестве и нуждаются в уединении, чтобы перезарядиться, особенно после общественных мероприятий.
Приятность
Приятные люди обычно готовы к сотрудничеству и оптимистично смотрят на жизнь: они хорошо ладят с другими и обычно добры, заслуживают доверия, альтруистичны, чутки и нежны. Люди с низким уровнем этой черты часто ставят свои интересы выше интересов других; они склонны быть отстраненными, недружелюбными и не склонными к сотрудничеству. Они могут манипулировать другими, чтобы получить то, что хотят, и мало заботятся о чувствах и проблемах других людей.
Невротизм
Невротики огорчены миром и находят его угрожающим и небезопасным. Человек с этим типом личности или тот, кто регулярно сталкивается с чертами этой категории, может казаться грустным, угрюмым и раздражительным. Эта категория «охватывает людей, находящихся в обеих крайностях, и всех, кто находится между ними, от тех, кто эмоционально стабилен, до тех, кто находится в состоянии полного эмоционального хаоса». Чаще всего люди с невротической личностью испытывают трудности с эмоциональным восстановлением после сложных жизненных переживаний, и для этого им нужна поддержка и забота. Если кто-то подпадает под тип личности невротизма, но испытывает его симптомы в меньшем масштабе, он часто хорошо справляться со стрессом и эмоционально стабилен.
Лучшие хобби для каждого типа личности
Имейте в виду, что типы личности широки, и есть шанс, что люди могут испытывать сразу несколько связанных с ними характеристик. Люди сложны, и хотя нехорошо навешивать на людей ярлыки и помещать их в рамки, мы должны узнать себя лично. Практикуйтесь в познании себя на постоянной основе, чтобы вы могли испытать лучшую жизнь на любом этапе, на котором вы находитесь.
- Открытость: люди, которым нравятся творческие увлечения .Посещать музеи
Отправляйтесь в походы на природу
Прочитать роман
Посетите тематический парк
Участвуйте в декоративно-прикладном искусстве
Путешествие по стране или за границу
Займитесь фотографией
Посещайте творческие и авантюрные уроки выпечки и кулинарии - Добросовестность: люди, которым нравятся целеустремленные и ориентированные на результат хобби .Писать
Сад и огород
Играйте в шахматы или игры, требующие стратегии
Волонтер
Посещайте структурированные и сложные кулинарные курсы
Попробуйте квесты - Экстраверсия: люди, которым нравятся социальные увлечения .Посещайте высокоподвижные тренировки, такие как зумба, или танцевальные классы.
Запишитесь на групповой урок рисования или гончарного дела.
Проводите игровые вечера
Посещайте концерты и фестивали
Присоединяйтесь к дебатам или клубу публичных выступлений
Ходите на занятия и группы по импровизации
Участвуйте в сетевых мероприятиях
Пойте в хоре или группе - Доброжелательность: люди, которым нравится хобби, помогающее другим .Волонтер в благотворительной организации
Организовать книжный клуб
Создавайте и читайте стихи для кого-то
Поддержите местный приют
Общественный сад
Планируйте сезонные общественные мероприятия и праздники
Примите участие в спортивной лиге - Невротизм: люди, которым нравятся успокаивающие, уединенные и поддерживающие хобби .Тренируйся для марафона
Начать блог
Ухаживайте за комнатными растениями
Выучить новый язык
Присоединяйтесь к группе поддержки
Медитировать
Рыбалка
Решайте ребусы и кроссворды
--
Автор статьи: Копытин Михаил (психолог)
