Я все время борюсь с лишним весом, это моё нормальное стабильное привычное состояние.
Причем принципиально без всяких марафонов и специальных коктейлей.
Мне кажется, что платить деньги, чтобы ничего не кушать это прям не логично и не правильно.
Здесь я не готова, жаба моя очень строга и прижимиста. Не даёт.
Но это мое личное мнение, мнение общественности может не совпадать с мнением автора.
Я совершенно убеждена, что если человек действительно хочет поправить здоровье или ему дискомфортно от своего лишнего веса, то он сможет замотивировать себя и похудеть.
Теперь о себе, красивой.
Я поправилась на три кило.
Вообще больше, чем на кило я обычно не позволяю себе радоваться жизни.
Один из этих трёх я уже скинула.
У меня уважительная причина, в кои то веки я в Турции и тут такое всё вкусное, хлеб, варенье, сгущенка, пироженки и буреки, что пришлось поправиться, это было неизбежно и просто без вариантов.
Сразу оговорюсь, что я ни разу не спортсмен и спорт не любила, не люблю и не хочу полюбить.
Я люблю гулять, включая прогулки по старинным развалинам, просто пешие прогулки где бы то ни было.
Кстати на велосипеде я тоже не умею. Не дано.
Почему то поворачивая голову влево, у меня и велосипед поворачивается влево (а там не всегда есть дорога).
Видимо что-то с координацией).
Муж считает, что надо мне больше тренироваться, но тут вступает мое правило про спорт и ...ну вы поняли.
Мы так и не решили покупать здесь велосипед или нет.
Я тут села на один, в магазине и решила проехать.
Выписала такую ровную синусоиду, что продавец поаплодировал, понимающе покачал головой и не продолжил уговаривать на покупку.
Видимо понял, что перед ним не превзойденный ас, который может только пешком.
В плане похудения отлично работает просто уменьшение порций, и очень лёгкий ужин типа йогурта.
Йогурты тут просто сказка, продаются в больших ёмкостях, а не в наперстках.
В основном йогурты тут продаются ведрами. И мы тоже покупаем их вёдрами.
Перепробовали почти много, но далеко не всё, что представлено в ассортименте, и ни на одном не остановились, ибо как по нам, вкусные все, без исключений.
Муж выбирает по жирности, чем жирнее,тем вкуснее. Но в основном у них жирность не большая, максимальную, которую я видела, это 6 процентов, в основном же 4%.
Обычный мой вес 79кг при росте 168. Я не худая дама. Лишний вес присутствует.
В общем я решила сбросить ещё 10 килограмм на уменьшении порций, сокращении употребления сахара и хлеба, и на йогурте на ужин.
Посмотрим как у меня это получится и получится ли вообще.
А как худеете вы?
Может есть эффективные, но приятные диеты, напишите, пожалуйста, в комментариях.