По четвергам я рассказываю о том, что помогает мне сохранять психологическую устойчивость. В этой статье будут разделы, чтобы читателям было проще, может какой-то захочется пропустить.
Как зарождалось мое мировоззрение.
Я не религиозный человек, но верю в Высшие силы. Знаменитого Зеланда не читала как и других философов или эзотериков. В июне 2020 у меня был сильнейший душевный кризис, я рыдала две недели напролет, которому я тогда не сопротивлялась, ничего не противопоставляла и полностью ушла в негативные самоуничижительные и саморазрушительные мысли и эмоции. И тогда начали пробуждаться мои экстрасенсорные способности, которые пока не раскрылись, я ничего для этого не делаю и толком их не понимаю до конца. Но тогда во мне словно канал открылся. Во время прогулок я думала об одном, а мне в голову неожиданно начали приходить такие мудрые мысли, такие осознания и про себя и про того человека, что первое время меня это чуть ли не шокировало. Со временем привыкла. Поэтому все, о чем я пишу, это исключительно мои мысли, моя философия и мой путь какими бы заезженными они на первый взгляд не звучали поначалу. Все это подробно описано в моей статье https://dzen.ru/a/Y9Qq74WF5V2Wiglh, которую снова рекомендую.
Кратко об основных понятиях "свет" и "тьма".
Для краткости все состояния, чувства, эмоции и мысли я разделила условно на свет и тьму. Свет - это любовь, благодарность, доверие, уверенность, надежда, радость, счастье, удовлетворенность, открытость, уважение, сочувствие, эмпатия, развитие, удовольствие, энтузиазм, желание проявлять внимание и интерес, отдавать, заботиться, помогать, понимать и принимать. Он рождает, расширяет, развивает, наполняет и улучшает. Тьма - это ненависть, обесценивание, сомнения, неуверенность, злость, грусть, печаль, тоска, страдания, разочарование, закрытость, неудовлетворенность, зависть, страх, чувство вины, стыда, обида, безразличие, агресия, низкая самооценка, апатия, желание доказать, осудить, поспорить, или обвинить. Она опустошает, ограничивает, скрывает, защищает и со временем разрушает.
В психике человека заложены изначально и свет и тьма, и оба могут дать силу и стать инструментами для достижения цели. Я категорически против неуважения, обесценивания и негативного отношения к тьме. Иногда она может быть очень полезной и эффективной. Во мне она активировала мою мудрость и порой усиливает решительность. Просто ей нужно научиться управлять или хотя бы подчинять своим потребностям и целям. Но в большинстве случаев и большую часть времени я выбираю свет.
3 причины, почему я выбираю свет.
1. Здоровье. "Все болезни от нервов". И это правда. Точнее от негативных мыслей и эмоций. Для меня это почти сразу снижение слуха и набор веса (заметила, что если нервничаю, то даже самая здоровая пища может дать небольшой плюс на весах). И возможно усиление аритмии. Да и седые волосы появились. В общем, если хотите жить качественно, без болезней и подольше, то стремитесь к свету. Скоро покажу на примерах.
2. Независимость. Я перестала зависеть от прошлого, от своих психологических травм. Независима от чужого настроения или реакций, потому что к любому человеку отношусь с теплотой и пониманием, но отношение не равно действию (об этом в отдельной статье). Моя оценка самой себя перестала зависеть от слов и реакций других (это и была основная моя проблема). Поняв чужую тьму, поняв, что я к ней не имею отношения, научившись сопереживать по этому поводу, я стала свободной в своем свете.
3. Качество жизни. Да, это скорее я увижу в будущем, хотя первые результаты уже есть. Вспомните, о чем говорят большинство людей. На что они тратят свое время. Я без осуждения, потому что они тоже ценны для этого мира. Свет освобождает массу времени, которое можно посвятить себе или достижению целей. Многие из окружения перестают быть интересными, потому что их негатив больше не притягивает мой, потому что я на них больше не реагирую и мне не о чем с ними поговорить, а не потому что я к ним плохо отношусь. И я уверена, что мой свет в будущем позволит найти своих единомышленников. Потому что тьма не дает самореализовываться, не дает любить, не дает создавать. Постепенно времена, когда тьма помогала зарабатывать, уходят. Мир меняется, и людям с низкой самооценкой, обиженным или осуждающим будет все сложнее добиваться в нем успеха.
Как выбирать свет, когда так тянет во тьму?
Об этом я постепенно рассказываю по вторникам, четвергам и субботам частично, так что оставайтесь со мной. Нужно понимать, откуда ноги растут у тьмы. Растут они из детства. Можно в нем не копаться, но знать, что эмоции, чувства и психологические реакции маленького ребенка сформировали определенные нейронные связи, которые потом управляют эмоциями и реакциями подростка и взрослого. Хорошая новость в том, что их можно разорвать и построить новые. Плохая - для этого нужно время, усилия и дисциплина. Мне это удалось сделать. Я постоянно следила за своими мыслями. Как только замечала темную, брала ее и давала светлую альтернативу. Давайте на примере. "Я ошиблась". Мысль темная, она почти автоматическая. "Твое действие не привело к желаемому результату" или "Твои действия были не очень эффективными". Сейчас в мою голову слово "ошибка" или "ошиблась" почти не приходят, но я буквально себя дрессировала, приучала свой мозг мыслить иначе, иными словами, и на это у меня ушло года полтора постоянного контроля за мыслями. Вот тогда разрываются старые связи и образуются новые. Давайте второй пример. "Он меня бросил" меняем на "Его душа настолько была ранена в детстве, в нем столько боли, что иначе поступить он не смог. Он закопался в своих проблемах, а тебе дал возможность изменить свою жизнь и встретить других людей". Да, светлая часть по количеству слов всегда длиннее, она же про расширение. Тьма всегда ищет короткое слово, в которое поместит эмоцию и удержит ее там. Мыслей и чувств во мне было очень много, поэтому ментально я отпахала мало кто может представить как. Но результат того стоит!