Настоящая глубокая медитация получается, если человек медитирует около часа и больше. Поэтому, когда кто-то говорит, что медитация не получается, это значит человек мало часов потратил на неё.
Мозговая активность естественным образом снижается и легче войти в медитацию. Тем, кто не медитирует постоянно, даже 15 минут тяжело просидеть, зато тех, кто будет усидчив, эффект удивит.
Бытовой мир так затягивает, что не остаётся времени на медитацию. Но для постоянно медитирующих легко быть в духовных практиках. Самое тяжёлое — это умение быстро перемещаться из физического мира в тонкий. Это вообше самое главное научиться быстро переключаться, чтобы ничего не проседало ни в духовном, ни в материальном плане.
