Олег потерял жену и «ушёл в себя». Глубоко. Не реагировал на призывы друзей, перестал интересоваться спортом, забыл про путешествия. Как зомби ходил на работу и механически выполнял все задачи. На еде не зацикливался: пачка пельменей в холодильнике и разводная лапша в пакетах на полке – его стандартный рацион.
Месяц, другой – мать Олега устала бояться за сына и привела к нему психотерапевта. Тот провел обследование, поставил диагноз – депрессия. Врач объяснил, что происходит с Олегом – чётко, сухо, но понятно. Объяснил, что надо делать, чтобы выйти из этого состояния. Терять Олегу было нечего, и он согласился. Но через месяц после курса лечения задал вопрос специалисту: «А есть ли жизнь после депрессии?»
Дело в том, что несмотря на приём препаратов, лечение особых эффектов не давало. По крайней мере, так казалось Олегу. И он долго терзался мыслью о том, что просто выбрасывает свои деньги на лекарство и встречи с врачом. Но его наставник объяснил, почему это происходит. Прежде, чем я раскрою интригу, предлагаю немного разобраться в механизме депрессии.
Как работает депрессия?
Депрессия, словно плесень, охватывает организм человека и проникает во все сферы.
Физические проявления: усталость, слабость, в некоторых случаях – боли, нарушение сна, проблемы с желудочно-кишечным трактом, тошнота, головокружения.
Негатив в эмоциональной сфере: апатия, страх, уныние, подавленность.
Когнитивные нарушения: ухудшение памяти, искаженное восприятие действительности, нарушение речи и так далее.
Нарушение психики: панические атаки, галлюцинации, самобичевание и так далее.
По данным Министерства здравоохранения за 2012 год, каждый 10-й житель России страдал от депрессии. Таким образом около 15 миллионов человек только в нашей стране на себе прочувствовали действие этого недуга.
Изменения в работе организма приводят к сбоям в системе. Так, нарушается выработка нейромедиаторов – веществ-посредников, почтальонов нервных импульсов. И наладить их нормальную генерацию – одна из задач лечения. Поэтому психотерапевт назначает препараты, которые способствуют этому.
Олегу, с примера которого я начал, врач порекомендовал схему лечения с включением медикаментов. Но даже когда выработка нужных веществ пришла в норму, улучшения пациент не заметил. Почему так?
Сила привычки
Дело в том, что во время депрессии человек привыкает всё окрашивать в чёрные цвета. Грустить, унывать, предаваться апатии. И отвыкает чувствовать радость.
И даже когда выработка нейромедиаторов приходит в норму, «плохие привычки», сформировавшиеся привычки не дают человеку сдвинуться с места. И в этом случае важно взять себя за волосы и вытащить из болота.
То есть, чтобы выйти из депрессии, мало ходить на консультации к врачу и пить лекарства. Нужно ещё приложить силы, чтобы раскачать себя. Разрушить негатив, скопившийся внутри и выйти в свет заново. Научиться общаться с социумом, продолжить двигаться в сторону саморазвитию.
А она не вернётся?
Депрессия – это реакция организма на стресс. Правильная или нет – сейчас разговор не об этом. Но когда происходит что-то, выбивающее нас из колеи, мы можем снова «уйти в себя». В этом случае речь о реактивной депрессии.
Есть ещё разновидность состояний, при которых повреждается психика. И среди них – эндогенная депрессия. Вероятность повтора после лечения в этом случае очень высока. Поэтому человеку придётся держать руку на пульсе постоянно. Хотя бы в целях профилактики. Но не стоит воспринимать это как что-то из ряда вон выходящее. Также делают те, кто имеет хроническое заболевание – астму, бронхит, например. И походы к врачу становятся нормой жизни.
Самое главное, при лечении депрессии – не оставаться тет-а-тет с этим заболеванием. Потому что, повторюсь, она затрагивает все жизненные сферы. И самому справиться сложно(=невозможно).
Если материал полезен, то поставьте лайк и оставьте комментарий. Это поможет продвижению канала.