Сегодня обсудим заключительную часть из нашего небольшого цикла статей про Жизнь, лишённую Жизни.
И, сегодня я хочу рассказать о себе, и тех методах, которые помогают конкретно мне возвращать себя в нужное восприятие реальности.
Возможно, некоторые из них вам откликнуться.
Прочитать предыдущие статьи можно по этим ссылочкам, а я продолжаю.
Вы могли решить, что мне легко рассуждать о подобных вещах, потому что я лишена этой закостенелости.
Но, я признаюсь вам честно - по характеру, я достаточно жёсткий, сухой человек, плохо контактирующий с реальностью. Да, у меня неплохо развита сфера ментальности и воображения, но практически нет связи с внешней реальностью. (По крайней мере, так было раньше)
Когда я пришла на консультацию к одному астрологу он взглянул в мою карту, потом на меня, потом снова в карту и сказал: "вы правильно делаете, что проявляете свою женственность, потому что внутри у вас стальной характер"... Другой астролог сказала проще: "в таких как ты, можно заколачивать гвозди". И, да, я абсолютно точно понимала, о чём они говорили.
Просто, взгляните на это фото и сами всё поймёте 😁
Сейчас я стараюсь быть более проявленной в жизни, потому что понимаю, как устроен этот механизм. Как взаимосвязано внешнее с внутренним, и наоборот.
Даже через дискомфорт я погружаю себя в новые ощущения. Я делаю сейчас то, что раньше бы не стала. Ныряю в купель, купаюсь в прохладной воде, лазаю по деревьям, забираюсь во всякие труднодоступные места, не отказываюсь от спортивных игр, долгих, пеших прогулок и многого другого.
Иногда, я становлюсь под деревья и стряхиваю с них снег себе на голову. А, какое удовольствие доставляет езда на велосипеде!...
Каждый раз, я намеренно предпринимаю подобные действия, если вдруг снова замечаю, что потеряла нужный мне контакт с миром.
Иногда, нужно хотя бы встрепенуться, очнуться в моменте и начать дышать. Начать снова видеть всё, что происходит вокруг.
Я стала искать радость в простых действиях и активности подобно ребёнку.
Через эти действия, я ощущаю себя более живой, более энергичной.
И, я очень хочу продолжать делать это.
Я также заметила, чем больше я концентрируюсь на подобных действиях, тем больше радости они начинают приносить.
Лично мне в этом очень помогла одна простая практика.
Каждый раз, отправляясь в вело прогулку, я старалась максимально полно впитывать всё происходящее. Так, чтобы потом, я могла написать об этом небольшую, атмосферную заметку. По ходу я всегда делала фотографии, чтобы связать всё в памяти после.
Ещё важно учесть, что все приведённые примеры из предыдущих статей подходят вам в том случае, если в вашей жизни не хватает подобных действий. Но, если вы, например, одинокий отшельник в горах без интернета, то очевидно - ваша перезагрузка будет в других действиях. В новых, ещё не изведанных или давно желанных ощущениях.
Тут как и во всём, важна наша индивидуальность прежде всего.
Ну, и в завершение, хочу привести ещё несколько простых вещей, которые помогают добавить немного больше Жизни в нашу обыденность.
Все приведённые примеры я использую регулярно.
1. Перестановка мебели.
Обожаю это делать и кажется, уже достала всех в доме от вечного перемещения мебели. Но каждый раз, когда я захожу в комнату, ощущаю приятное чувство перемен.
2. Новая музыка.
Знаете, у некоторых людей есть сверхспособность - десять лет слушать одну и ту же музыку.
Для меня, новая музыка как новый этап в жизни, она всегда дарит новые ощущения. Так что, не отказывайте себе в этом обновлении. Также, очень рекомендую расширять различные жанры и слушать разную музыку. Это помогает открыть новые грани в себе.
3. По мимо перестановки хорошо также, создавать в доме уют "под себя" с мыслью о том, что таким образом мы заботимся о своей душе.
Новые тарелочки - прекрасно. Ужин при свечах с любимым блюдом ради себя - прекрасно! Заютиться с пледиком и большой кружкой какао с печеньками - великолепно! Никто кроме нас не сделает нашу жизнь уютной и теплой. Душе будет приятно, она захочет большего и не стоит ей в этом отказывать.
4. Новые маршруты, новые места.
Это очень оживляет наш разум, буквально, заставляя его заново жить. Разумеется, за счёт восприятия нового и новых ощущений от мест. Кстати, для начала, не обязательно предпринимать грандиозные путешествия. Даже соседний город, новые улицы уже будет неплохим вариантом.
5. Обновление внешнего образа. Особенно важно испытывать женщинам, хотя, замечаю, что и для мужчин важный момент. Как это ни странно, но даже внешний образ большинства людей - нечто автоматическое. У кого-то это следствие чужого выбора, например, выбора родной мамы. Особенно, это касается мужчин, которые привыкли получать заботу от мамы. (Я против, когда родители дарят взрослым детям одежду на свой вкус)
Вообще, по себе замечаю, как важно, периодически, трясти старые вещи на предмет актуальности. Эта актуальность прежде всего, соотносится с нашими внутренними ощущениями. Иногда, стоит купить что-то новенькое, ради ощущений себя в новом образе. А, когда мы покупает одежду по вкусу Души - это очень подбадривает на пути самореализации! Новая причёска - сюда же!
5. Различные, развлекательные мероприятия.
Раньше я очень любила посещать концерты. Разумеется, всё это не более, чем развлечение, но почему бы и не включить чуть больше удовольствия и впечатлений в свою жизнь? Видеть глазами любимых исполнителей это очень классно.
6.Регулярное посещение специалистов в области остеопатии, мануальной терапии, кинезиологии. Телесно ориентированные терапевты сюда же.
Иногда, через подобную работу с телом решить проблему застоя куда легче. Очень сильно замечаю это по себе и всем искренне рекомендую не пренебрегать подобной помощью.
7. Далее, имеет смысл более глубокая работа.
Чаще всего, эта работа лишена активности, но в своей статичности она ни менее эффективная. Разумеется, я имею в виду различные духовные практики и медитации. Они имеют смысл тогда, когда мы намерены изменить себя и свою жизнь координальным образом. Когда мы понимаем, что старая личность лишена актуальности, а наша Душа уже вовсю просит выражения. Это самая важная работа. И, именно такой работе я и посвящаю свой блог.
Всем счастья! Благодарю вас за прочтение!
С заботой о вашей Душе, Алиса.