На моем канале Вам будет представлена вся доступная информация о поддержании себя в форме💕Подписывайся и читай,как не сойти с ума в декрете😂
И так…сегодня у нас на повестке дня #завтрак 😋
Очень прост в приготовлении,занимает мало времени🫶
И так:
Возьмем 2 яйца (это на две порции),взбиваем их в обычной миске,и первую половину отправляем на разогретую антипригарную сковороду жарится(жарим без масла)
Как только блинчик поджарится,переворачиваем,и жарим с другой стороны.
Все тоже самое проделываем со второй половиной яиц.
Теперь в приготовленные блинчики,выкладываем тертый сыр,лист салата,творог(можно творог чуть чуть посолить),добавляем огурец,нарезанный соломкой и сворачиваем ролл,разрезаем пополам и все,наш завтрак готов😋
Тоже самое я делаю с рыбой)
В блинчик кладу творожный сыр,рыбу слабосоленую,огурец и листья салата 🥬
КБЖУ ролл с горбушей на порцию:
КБЖУ на ролл с творогом:
Всем вкусной и правильной еды и красивой фигуры❤️