Мода на антистресс игрушки или приложения появилась не просто так. В наше время каждого человека окружает множество стрессогенных факторов, от которых не так легко избавиться. Особенно на работе. Поэтому очень важно, чтобы, приходя домой, вы погружались в свободную от стресса атмосферу. Ваш дом должен стать для вас оазисом спокойствия и гармонии. Как этого добиться – разбираем в сегодняшней статье.
1. Ванная комната
Это зона, где мы начинаем и заканчиваем свой день. Важно, чтобы ванная была комфортной. Плитку для пола лучше всего использовать немного рельефную, так это будет полезно для стоп.
Продумайте разные сценарии освещения для ванной. Утром вам может понадобиться яркий свет для нанесения макияжа, а вот расслабляющую вечернюю ванну лучше принимать при приглушённом освещении.
2. Организация хранения
Выделите своё место для каждой вещи. Помните, что беспорядок вокруг вас ведёт к беспорядку внутри вас. Захламленный компьютерный стол или рабочая поверхность на кухне ведут к фрустрации, убивают продуктивность и желание заниматься работой или домашним хозяйством.
Первое, что необходимо сделать, если вы испытываете дискомфорт от захламленных поверхностей, – организовать хранение мелочей. Если вы хотите превратить свой дом в антистресс пространство, то обязательно наведите порядок и избавьтесь от лишних предметов.
3. Простор и воздух
Когда вы хотите успокоиться, вы закрываете глаза и, наверняка, представляете себе цветочное поле или берег океана. Эти места ассоциируются с умиротворением именно потому, что там много свободного пространства и неограниченный простор.
Попробуйте создать такое ощущение внутри своего дома. В этом вам поможет расхламление. Избавьтесь от лишних вещей, попутно избавившись от лишних мыслей. Выбрасывайте вещи, которые вас раздражают или несут негативные воспоминания. А если с чем-то вы не готовы расстаться навсегда, то хотя бы уберите эти предметы с глаз и отправьте на склад индивидуального хранения.
4. Спальня и постель
Важнейший вклад в борьбу со стрессом и регенерацию энергии вносит сон. Поэтому важно, чтобы постель была уютной и удобной. Купите хороший матрас и постельное белье. Отдайте предпочтение натуральным тканям. Синтетика не пропускает воздух и не даёт вашему телу дышать.
И самое главное: материал постельного белья должен быть тактильно приятен. Это одно из главных условий качественного сна.
5. Шторы и освещение
В продолжение темы сна, хотим напомнить о том, что для выработки мелатонина необходима полная темнота. Поэтому в спальне необходимо повесить плотные блэкаут шторы. Они не будут пропускать свет, что способствует качественному сну с правильным чередованием его фаз.
В целом, для создания расслабляющей обстановки в доме следует руководствоваться следующими правилами: тактильно приятные материалы, регулируемый свет и температура. Дом будет адаптироваться под ваше настроение и создавать расслабляющую обстановку тогда, когда это действительно необходимо.
Благодарим за прочтение! Будем рады, если вы оцените статью, подпишитесь на нас и оставите комментарий!
Ваш Вестпереезд ❤️
Наши контакты:
Проконсультироваться и заказать услугу всегда можно по телефону: +7-499-113-09-17 ☎