Самым полезным перекусом между завтраком и обедом или обедом и ужином для возрастных людей (люди пожилого возраста – прим. ред.) является кисломолочная продукция и с мюсли, считает врач-диетолог Михаил Гинзбург.
По его словам, лучше всего людям в возрасте употреблять вместо молока кисломолочные продукты – кефир, ряженку и прочие, поскольку организм в этом возрасте уже не справляется с лактозой.
Как рассказал специалист в интервью «Москве 24», людям после 60-ти лучше всего употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, особенно яблоки, а также ржаной грубый хлеб вместо белого пшеничного.
Напомним, ранее врачи-диетологи рекомендовали пожилым россиянам отказаться от куриного мяса и заменить его мясом индейки, в котором больше витаминов В и D.