Ваш супруг жалуется на плохое самочувствие, но не обращается к врачу? Он строит планы на романтический вечер или отпуск с вами, а затем откладывает его, ссылаясь на то, что слишком устал или плохо себя чувствует? Он дает обещания, которые не выполняет? Ваш супруг признает, что в ваших отношениях есть проблемы из-за его поведения, но при этом он отказывается изменяться?
Если вы ответили "да" на все или большинство из этих вопросов, похоже, что у вас есть супруг или партнер, который либо отказывается, либо не мотивирован меняться.
Разочарование в связи с тем, что ваш супруг не выполняет данные им общения или говорит одно, а затем делает другое, может постепенно разрушить как эмоциональную, так и физическую близость в браке. Это разочарование может усилиться, если он упорно отрицает существование определенных проблем в ваших с ним отношениях или отказывается принять меры по их устранению.
Что вы можете сделать, когда сталкиваетесь с тем, что у супруга появились серьезные проблемы в поведении? Вот несколько примеров того, что именно в поведении вашего супруга в перспективе разрушит или вызовет серьезные разногласия в браке:
- Азартные игры;
- Измена;
- Пьянство: напивается часто или пьет слишком много;
- Транжирство: тратит слишком много денег;
- Потеря работы: он не в состоянии удержать свою работу;
- Безучастность: не уделяет времени ни детям, ни вам;
- Проявление эмоционального или физического насилия по отношению к вам или детям;
- Негативизм к окружающим людям.
Если ваш супруг не изменится, не захочет работать над улучшением брака или не обратится за помощью к специалистам, вы можете оказаться на пути к разводу. Хотя справиться с такой ситуацией нелегко, вот некоторые рекомендации о том, как вы можете справиться с трудным браком, когда только один из вас хочет измениться. Нет простых советов, когда ваш супруг не видит причин для изменений. Некоторые ситуации могут быть решены практически мгновенно, но вот для решения других придется потратить значительное количество времени и приложить немало усилий.
Вы не можете изменить своего супруга
Смиритесь с тем, что вы не можете изменить своего супруга. Вы можете изменить только себя и свои собственные реакции. Изменение вашего собственного поведения может побудить вашего супруга захотеть внести изменения и в свое. И если вы ранее не выражали свои чувства, то непременно поделитесь ими с ним
По-разному реагируйте на сложные ситуации. Если вы снова и снова спорите насчет одного и того же, то заявите о том, что вам больше не хочется обсуждать это и покиньте комнату.
И самое главное, что вам следует запомнить, никогда не подвергайте опасности себя или своих детей, оставаясь в опасной ситуации.
Разберитесь в себе
Узнайте себя лучше и посмотрите на свои собственные взгляды, поведение, ожидания, надежды, мечты, воспоминания, проблемы, страхи и т. д. Спросите себя, как долго вы можете оставаться в браке, если ситуация не улучшится.
Рассмотрите возможность консультирования у психолога, чтобы предотвратить чувство депрессии или беспомощности, понять свою роль в конфликте в вашем браке и прояснить свои планы.
Решите, с какими аспектами негативного поведения вашего супруга, вы можете жить, а с какими нет. Кроме того определитесь с тем, сможете ли вы приспособиться к раздражающим и обидным ситуациям в браке или нет.
Столкнуться с проблемой
Поймите, что ваш супруг не может быть таким разочарованным и несчастным, как вы.
Разделяя свою любовь к супругу, выражайте свои опасения по поводу будущего вашего брака. Если сомневаетесь в своей любви к нему, составьте список того, что вы любите в своем партнере.
Не откладывайте разговор с вашим супругом, чтобы определить поведение и столкнуться с проблемами, которые создают проблемы в вашем браке.
Стратегия для сложных разговоров
- Выберите место для разговора, свободное от отвлекающих факторов;
- Выберите время, когда никто из вас не устал;
- Будьте теплыми и не конфронтационными;
- Не читайте лекций;
- Определить проблему;
- Выясните, как эта проблема влияет на ваш брак;
- Говорите о том, чего вы хотите в своих отношениях, а не о том, чего вы не хотите. Обсудите, что делает вас счастливыми и удовлетворенными;
- Проведите мозговой штурм и обсудите пути решения проблемы;
- Попробуйте сказать ему что-то вроде этого: "У нас с тобой есть некоторое разногласие, и это вызывает разъединение между нами. Вот почему я хотела ы, чтобы мы пошли на консультацию к семейному психологу" или "Я люблю тебя, и я забочусь о нас. Мне нужна помощь, чтобы научиться, лучше общаться с тобой. И поэтому я хочу, чтобы ты помог мне в этом";
- Еще раз взвесить все "за" и "против".
Если дела идут плохо, но вы двое готовы пересмотреть свои проблемы в браке, подумайте над этими вопросами:
- Это временный кризис или конец вашего брака?
- Для вас обоих будет лучше, если вы останетесь вместе или разведетесь?
- Что самое худшее, что может случиться, если вы останетесь вместе?
- Что самое худшее может случиться, если вы разведетесь?