Возможно, ваши ноги нуждаются в отдыхе, но опухшие ноги также могут быть признаком серьезного заболевания. Когда следует беспокоиться?
Признаки того, что у вас опухли ноги
Если вам трудно надеть или снять обувь или носки, это может быть намеком на то, что что-то не так. Или, если вы обнаружите, что согнуть лодыжки сложнее, чем обычно, причиной может быть отек.
Если вы слегка надавите на голень и увидите отпечаток пальца более чем на несколько секунд, скорее всего, у вас скопилось избыточное количество жидкости.
Другие признаки опухших ног могут включать:
- Вмятины, остающиеся на коже, когда вы снимаете носки или штанины.
- Ноги или ступни, которые кажутся тяжелыми, онемевшими или зудящими.
- Кожа выглядит опухшей, растянутой или блестящей.
- Кожа стянутая или болезненная.
Причины, по которым могут отекать ноги
Опухшие ноги могут быть вызваны целым рядом причин. Иногда это результат накопления жидкости после долгого дня на ногах. В других случаях отек ног может быть признаком серьезного заболевания.
1. Отек
Если вы весь день были на ногах, нередко возникает отечность ступней или ног. То же самое, если вы часами сидели в машине или в самолете. Этот отек появляется, когда жидкость накапливается в ваших ступнях и ногах. Это чаще встречается у людей с избыточным весом или беременных, но может случиться с кем угодно.
Что с этим делать: Ограничьте соль в своем рационе. Когда вы путешествуете, часто вставайте, чтобы потянуться и подвигаться. Если у вас небольшой отек и вы хотите снять отечность, сходите на прогулку, сделайте несколько валиков для лодыжек или положите ноги на подушки.
2. Тромбоз глубоких вен
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это сгусток крови, который образуется в вене вашего тела, обычно (но не всегда) в области таза, бедра или голени. Типичные симптомы ТГВ включают:
- Расширенные вены у поверхности кожи.
- Боль или нежность в ноге.
- Отек на одной ноге, иногда сопровождающийся красной или теплой на ощупь кожей.
ТГВ сам по себе не опасен для жизни. Однако, если тромб отрывается, он может попасть в легкие и заблокировать кровоток. Это может привести к легочной эмболии — очень серьезной ситуации.
Что с этим делать: если вы испытываете признаки ТГВ, важно немедленно обратиться за лечением, чтобы снизить риск легочной эмболии. Ваш лечащий врач может порекомендовать:
- Поднятие ног.
- Ношение компрессионных чулок .
- Медикаментозное лечение.
- Хирургическое лечение.
3. Венозная недостаточность
Иногда вены на ногах могут ослабевать. Когда это происходит, кровь не так легко возвращается к сердцу. В результате у вас может развиться варикозное расширение вен и накопление жидкости в ногах. Венозная недостаточность иногда развивается у людей, перенесших ТГВ в прошлом.
Что с этим делать: если вы живете с венозной недостаточностью, ваш лечащий врач может порекомендовать:
- Изменения в образе жизни, такие как увеличение физических упражнений и потеря веса.
- Компрессионные чулки или прерывистые пневматические компрессионные устройства .
- Медикаментозное лечение
- Хирургическое лечение.
4. Лимфедема
Лимфедема возникает, когда лимфатические узлы вашего тела не фильтруют лимфатическую жидкость должным образом. Когда это происходит, это может вызвать отек одной или нескольких конечностей, от легкого до сильного.
Лимфедема иногда возникает у людей, которым удалили лимфатические узлы при лечения рака. Это может повлиять на других, чьи лимфатические узлы повреждены или работают неправильно по другим причинам.
Что с этим делать: общие методы лечения лимфедемы включают:
- Компрессионные чулки.
- Лимфодренаж (разновидность самомассажа).
- Упражнение.
- Хирургическое лечение.
5. Заболевания сердца, почек или печени
Когда ваши органы не работают должным образом, в ногах может скапливаться жидкость. Застойная сердечная недостаточность , заболевания почек и печени могут вызывать отек ног.
Что с этим делать: если у вас есть (или вы подозреваете, что у вас есть) какое-либо из этих состояний и вы заметили новые или постоянные отеки на ногах, поговорите с врачом о лечении этих состояний.
Должен ли я обратиться к врачу по поводу опухших ног?
Многие другие состояния также могут вызвать отек ног, включая инфекции, травмы и такие состояния, как артрит . Если отечность не слишком драматична и проходит в течение дня или около того, то, вероятно, не из-за чего терять сон. Тем не менее, поговорите с врачом, если ваш отек:
- Длится дольше.
- Происходит регулярно.
- Поражает только одну ногу.
- Сочетается с другими симптомами.
Опухшие ноги часто являются признаком более серьезной проблемы. Если у вас отек ног, вам следует обратиться к своему лечащему врачу, чтобы выяснить, что происходит»