Как избавиться от внутренних блоков?

В статье я рассказала о том, как можно выявить у себя ограничивающие убеждения или внутренние блоки.

Но ведь одно дело обнаружить их, а другое – что делать дальше?

Поэтому сейчас я хочу рассказать вам об одном из методов изменения своих внутренних убеждений.

Вообще таких методов много, но я думаю, что лучше рассказывать о них постепенно, не смешивая всё в одну статью.

Итак, как вы уже возможно поняли - многое в нашей жизни происходит от неправильных и/или ограничивающих нас убеждений. И соответственно для того, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону надо изменить эти убеждения.

Как это сделать?

Настройтесь на выполнение этой техники и постарайтесь выбрать время, чтобы вас не отвлекали.

1. Выберите 1 область вашей жизни – деньги, здоровье, отношение, желания, карьера и т.д.
2. Выпишите все свои взгляды относительно выбранной области. Будьте честны с собой, пишите так как вы думаете, как вы считаете, а не так как вы преподносите это другим. Это значит, что вслух мы можем говорить одно, а думать об этом совершено другое, порой даже противоположное. Так вот пишите то, что вы действительно думаете.
3. Далее из выбранного списка выберите и выпишите только негативные утверждения.
4. Теперь надо переформулировать негативные убеждения в позитивные. Для этого напротив каждого негативного убеждения напишите положительное.
5. После этого регулярно повторяйте свои позитивные убеждения. Их надо проговаривать до тех пор, пока они полностью не заменят ваши негативные установки.

По времени это занимает, примерно, 1-3 месяца. То есть в течение 1-3 месяцев вам надо регулярно изо дня в день повторять свои новые позитивные утверждения. Только так можно заменить негативные установки.

Если повторить новые позитивные утверждения всего 1-2 раза или делать это нерегулярно, то ничего не измениться, ваши негативные установки останутся с вами.

Совет: для лучшего результат сочетайте свои новые позитивные утверждения с рассуждениями.

Пишите в комментариях понравилась ли вам данная техника? И будете ли вы её выполнять?

Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал.

Всем ❤️