У каждого организма за период лета накапливается определённый запас витаминов для нормального существования.
У человека это тоже присутствует.
Чем люди компенсируют этот расход в зимний период?
Каждый выкручивается тем, что считает для него самым эффективным.
Например:
-Зелень на подоконнике;
-Закатки из кладовой;
-Овощи из подвала;
-Овощи и фрукты в консервированном виде;
-Мясные и рыбные консервы;
-Мясо;
- и т.д.
Но не все эти продукты дают полноценный эффект на организм человека.
Часть из них вообще в виде консервов не даёт никаких питательных веществ, кроме как сытость и жир.
Мы же с супругой решили эту проблему по-своему.
Развели кур, и они нам круглый год дают 100% витамины, так необходимые для организма.
Вот небольшой перечень того, что мы получаем из куриного яйца.
Яичный желток – это небольшой мешочек со всеми возможными полезными веществами, которые необходимы для развития цыпленка.
Съедая его, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин.
В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы
А каротиноиды предотвращают возрастную потерю зрения, в том числе – катаракту.
Кроме того, мы ежегодно замораживаем весь перечень ягод и грибов за летне-осенний период, которые чередуем весь зимний период в своём рационе.
Оказывается, в замороженном виде почти весь перечень витаминов сохраняется.
Учитывая, что в наше непростое время, когда нас атакуют разными вирусами со всех стороне, очень важно иметь постоянную витаминную защиту.
Конечно можно пищу чередовать с водно-закаливающими процедурами.
Например, ежедневное утреннее обливание холодной водой, по два ведра на голову.
Экспериментально подтверждено, что это даёт дополнительную защиту организму от простудных заболеваний и конечно же защищает его от вирусов.
Но это не значит, что мы должны пренебрегать средствами защиты в период массовых инфекционных болезней.
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И БЛИЗКИХ!
Будьте всегда бдительны и придерживайтесь здорового образа жизни.
Старайтесь любить себя и близких, только в этом случае вы обезопасите свой организм от современных инфекций и простуд.
Счастья и добра, любви и процветания вам и вашим близким!