Всем привет! Сегодня, почему то пришла в голову мысль, поговорить о стройности. Праздники прошли, и для многих стало проблемой возврат к прежним формам. И я не исключение. Но если честно, это чувство возникло больше по привычке, нежели из-за каких-то физиологических изменений в виде лишнего веса.
Этот вопрос стоял для меня остро всегда. Я никогда не была худой, если только в младшей школе. А дальше переходный возраст и так далее. Плюс культуры питания в семье как таковой никогда не было. Это были 90-е годы, и многим семьям было сложно выживать, поэтому на этот счёт всё понятно.
Дальше всё нарастало как снежный ком и на долгие годы стало для меня целью номер один или «идеей фикс». Я прочла горы информации, испробовала множество диет. На «Кремлёвской» даже я и мой муж, так как питались вместе, неплохо постройнели и вес практически не вернулся. Но всё это временно, да и вредно для организма. Считать калории долго тоже не получалось, в общем замкнутый круг.
Единственная система, которая мне подошла, и я стараюсь придерживаться её уже более 2-х лет, это Интервальное голодание. Я думаю, многие уже с ней знакомы, это когда нужно периодически отказываться от еды. Есть несколько схем, но самая популярная это 16/8 (16 часов без еды). Расписывать не буду, информации в интернете по этому вопросу более чем. Скажу одно, система работает. Проверила лично. И более того, она безопасна для здоровья.
А вообще, вес это не главное. Главное это то, как ощущает себя человек. И о себе могу сказать, я стала меньше заботиться о том, сколько я вешу, и больше о том, как я себя чувствую. И сейчас для меня это главное!
А беспокоит ли Вас проблема стройности или лишнего веса? И как Вы с этим живёте?