Как я уже писала, подруга, вдохновившись моим результатом похудения, тоже загорелась этой идеей, и, устроив мне допрос с пристрастием, бросилась в объятия пп, исключив из рациона сахар и муку.
Что не есть, понятно, но меня всегда больше интересует, что же все-таки можно употреблять в пищу, чтобы заполучить желанную цифру на весах?
Что ела сама, я вам показывала.
Теперь несколько блюд от моей подруги :
По воскресеньям в семье Али муж традиционно на завтрак печёт блины. Но в нашем ПП меню белая рафинированная мука под запретом. Поэтому для себя Аля сделала блины на муке из зелёной гречки.
Для теста:
- Вода- 500мл.
- Гречневая мука - 1 ст.
- Яйца- 1 шт.
- Сахар и соль по вкусу
Приготовление:
Яйца взбить до белой консистенции, в тёплую воду добавить соль, сахар, взбитые яйца, гречневую муку.
Сковороду смазываем маслом и выпекаем блины.
Салат с мидиями
- 1 качан салата Айсберг,
- 1-2 огурца,
- 1 спелый авокадо,
- 1 спелый апельсин (разделить на кусочки, убрать пленку),
- баночка мидий в рассоле (не в масле!),
- смесь семечек для салата, соль и ложка масла.
Очень вкусно!
Сёмга , запечённая в духовке
Стейки сёмги положить на противень, посолить и запечь до готовности.
Подавать, сбрызнув лимонным соком.
Желаю всем осиной талии и прекрасного настроения!
Скоро лето , но время, чтобы привести себя в порядок у нас ещё достаточно ❤
