Чувство безнадежности и чрезмерного пессимизма, а также потеря интереса к любимым занятиям - это лишь несколько признаков депрессии.
Клиническая (или большая) депрессия - это сложное расстройство настроения, вызванное сочетанием многих факторов, включая генетическую предрасположенность, особенности личности, стресс и химический состав мозга. Он влияет как на разум, так и на тело, вызывая грусть и потерю интереса, в дополнение к физическим симптомам, таким как усталость и боль в суставах.
Депрессия может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, но чаще всего она встречается у людей, достигших переломного момента в своей жизни. Он также диагностируется в два раза чаще у женщин, чем у мужчин, и затрагивает около трети людей с хроническими заболеваниями. Некоторые виды депрессии развиваются при определенных условиях, например, сезонное аффективное расстройство (SAD), на которое влияет погода и время года, и послеродовая депрессия, возникающая у женщин после родов.
Расстройства настроения - одно из самых распространенных психических заболеваний, с которыми сталкиваются люди, но многие не подозревают, что могут страдать от депрессии. Многие люди также не хотят обращаться за помощью, опасаясь, что их сочтут слабыми или неспособными справиться с проблемами в своей жизни.
Каковы симптомы депрессии?
Основными симптомами депрессии являются чувства грусти и безнадежности, которые занимают большую часть дня, длятся более двух недель подряд и влияют на способность работать, выполнять задачи или поддерживать отношения. Другие симптомы включают:
- Чувство безнадежности, бесполезности, вины или чрезмерного пессимизма
- Изменения в аппетите или весе
- Трудности со сном
- Низкая самооценка
- Потеря интереса к работе, хобби или отношениям
- Усталость, раздражительность или возбуждение
- Трудности с концентрацией внимания или принятием решений
- Уход от семьи и друзей
- Легко плакать или чувствовать, что хочется плакать, несмотря на невозможность сделать это
- Испытывать мысли о смерти или самоубийстве
- Потеря связи с реальностью
У маленьких детей могут проявляться различные симптомы депрессии, такие как навязчивое поведение, беспокойство, боль и отказ посещать школу.
Депрессия у подростков может проявляться в виде чувства гнева, непонимания, негативизма и ощущения собственной никчемности. Подростки с депрессией могут также прогуливать школу, переедать, много спать, заниматься членовредительством и терять интерес к общественной деятельности.
Как диагностируется депрессия?
Поскольку не существует теста для определения наличия или отсутствия депрессии, врачи обычно проводят физический осмотр и задают вопросы, чтобы определить психическое состояние пациента. Пациентов могут спросить об их чувствах, мыслях и поведении, о предшествующих психических или физических заболеваниях, семейной истории психических заболеваний и повседневных отношениях. Они также могут сдать анализы крови (чтобы исключить другие заболевания) или быть направлены к психиатру.
Как лечат депрессию?
Лекарства и психотерапия являются наиболее эффективными способами лечения депрессии. Некоторые широко используемые лекарства могут вызывать побочные эффекты, поэтому важно заранее обсудить это с врачом. Обычно назначаемые лекарства включают:
- Селективные ингибиторы поглощения серотонина (СИОЗС обычно являются первой линией защиты от депрессии, поскольку они имеют меньше побочных эффектов, чем другие варианты)
- Ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (помогают регулировать настроение и облегчают депрессию и хроническую боль)
- Атипичные депрессанты (включает препараты, которые не входят в другие основные классы антидепрессантов)
- Ингибиторы моноаминоксидазы (очень сильные антидепрессанты, которые регулируют настроение, предотвращая распад определенных химических веществ в мозге, таких как серотонин)
- Другие лекарства (иногда различные антидепрессанты используются вместе или в комбинации с другими препаратами, которые усиливают их действие)
Есть ли способ предотвратить депрессию?
Хотя не существует надежного способа избежать депрессии, вы можете снизить риск ее диагностирования, изменив образ жизни, например, регулярно занимаясь физическими упражнениями, сократив воздействие социальных сетей, уменьшив стресс, питаясь здоровой пищей и поддерживая здоровый вес.