Четкие личностные границы выстроены у самодостаточных людей, которые перешли на этап зрелости. Они знают, как наполнить свою жизнь, умеют отстоять своё мнение в конфликтах и поддержать партнера.
Соответственно, у двух зрелых людей больше шансов построить счастливую семью.
Как почувствовать свои личностные границы
Личностные границы формируются у человека в возрасте 2-4 лет. До года малыш находится с мамой или другим значимым взрослым в созависимых отношениях. Во многом живет эмоциями и желаниями взрослого человека.
После двух лет происходит активная сепарация: я хочу, мне так не нравится. Этот важный период становления личности мало кто прошел без травм. Чем сильнее негативное воспоминание, тем сложнее его прожить и пройти сепарацию, осознать себя отдельной личностью.
А значит, человек стремится воссоздать прошлые события, ругаясь со своими близкими, отстаивая себя, свою позицию. Часто такие споры только ухудшают ситуацию. Выйти из замкнутого круга поможет осознание своей отдельности. Человек должен научиться чувствовать свои потребности, удовлетворять их и не разрушаться от вины или стыда.
Таким образом, в некоторых случаях люди сами продолжают внушать себе негативные чувства, но обвиняют в возникновении неприятных ощущениях партнера.
Соответственно, психологически зрелый человек умеет анализировать свои чувства, брать за них ответственность, уменьшать их влияние на организм. Такой человек не будет эмоционально перегружать семейный союз. Взрослый человек понимает, что конфликт - это встреча различных интересов.
Именно после завершения этапа влюбленности наступает период, когда родство душ и единство целей ставится под вопросом. Желания уже во многом не совпадают, начинается кризис. Личностные границы помогают отстоять себя, продолжать заниматься своей жизнью, услышать супруга и начать новый этап взаимодействия.
Личностные границы в общении с окружающими людьми
Помимо ситуаций, когда человек сам прокручивает детские обиды, держится за паттерны поведения и не может пройти этап сепарации, есть другие личности в окружении, которые внушают человеку чувство ложной вины, стыда, чувство ответственности в сферах, где более уместно было бы договориться и найти для всех участников наиболее выгодное решение.
В таких случаях личностные границы должны быть очень четкими: психологически дистанцироваться от агрессора, сосредоточиться на своей жизни, наполнить себя ресурсом, определить ближайшие и дальние цели.
При рождении ребенка личностные границы помогут защитить семью от излишних советов родственников и просто случайных прохожих.
Далее ребенок с двух лет начнет проверять границы родителей, определяя сферу дозволенности, формируя комфортный для себя мир. Уже начнет сам выстраивать взаимоотношения с близкими и чужими людьми.
Личностные границы нужны не только при взаимодействии с внешним миром, но и в семье. Иначе оба партнера могут почувствовать себя в ловушке, начав разрушать брак.
Умение выстраивать границы как раз тот необходимый навык, которые поможет пережить множество семейных кризисов и наслаждаться совместной жизнью.
Спасибо, что заглянули, и дошли до конца. Надеюсь моя статья была вам полезной. До новых встреч.