Как начинаетеся типичная ипохондрия?
Либо с реальной болезни (как правило не особо серьезной).
Либо с болезни близких (тут сразу мысль "А что если я тоже заболею?").
Либо с невротических симптомов, которые человек принимает за реальную болезнь.
В любом случае, в голову ипохондрику приходит мысль о страшной болезни. Человек ее пугается и начинает делать все, чтобы эта мысль не оказалась правдой:
- Он спорит сам с собой, что нет, все нормально и он точно не болен. Но вероятность, что он может быть болен остается всегда. Поэтому любой такой спор заканчивается еще большей тревогой.
- Он идет по врачам в поисках заверений, что нет, он не болен. Правда, через какое-то время, заверения врачей перестают действовать. Он либо не верит врачам (ведь вероятность ошибки никто не отменял), либо у него сразу после выхода от врача появляется новый симптом.
- Постоянно просит заверений у близких о отсутствии болезни. Эти заверения работают на совсем короткое время. Ведь это не врачи, поэтому вероятность, что они ошиблись высокая.
- Осматривает, ощупывает себя, мерит температуру, в надежде, что это докажет ему, что он здоров. Но даже если результат этих действий болезни не показывает, человек все равно думает, что мог чего-то не заметить и осматривает себя снова, попадая в порочный круг осмотров.
Сильная тревога по поводу болезни и действия, для ее избегания, говорят мозгу, что упустить болезнь - это очень опасно! И при любом удобном случае мозг начинает предлагать освоенную программу действий. В итоге, предотвращение болезни становится смыслом жизни человека. И он живет, лишь бы не заболеть. А про все остальные стороны жизни, благополучно забывает.
Вот вам и путь становления типичного ипохондрика.
Но почему не все люди, испытавшие страх заболеть, становятся ипохондриками?
Ну здесь несколько факторов.
Во-первых, у человека должна быть чувствительная нервная система и невротическое воспитание.
Во-вторых, к началу ипохондрии должно накопиться нервное напряжение, которое обострят реакцию человека и запускает сильную тревогу по любому поводу.
В-третьих, ипохондрик категорически не допускает болезнь. Ну вот никак. И плевать ему на реальность, в которой может быть все что угодно.
На самом деле, чтобы справиться с ипохондрией можно поработать лишь над третьей причиной. Т.е. научиться допускать болезнь. Принять то что можешь заболеть. И жить своей жизнью дальше с этой мыслью.
Но! Важно поработать и с невротическим характером, который может обеспечить вам очередное психическое расстройство. Здесь мы работаем над любовью к себе, над принятием окружающих людей и мира вокруг. Учимся переставать требовать от реальности, чтобы она была удобна для вас. Требовать для себя непрерывно счастливой жизни. Учимся прощать себе и другим ошибки. Учимся замедляться.
Поверьте, невротику много чему стоит поучиться. Это огромная работа над собой, которая сделает из вас совсем другого человека.
И когда вы реально изменитесь, то обязательно поблагодарите ипохондрию, за то, что она была в вашей жизни.
Надеюсь, эта статья оказалась для вас полезна.
А я приглашаю вас на свои консультации.
Подробная информация обо мне и связь со мной по ссылке https://vk.com/belko_act