Главные функции и процессы мозга, которые связаны с 6 ключевыми способностями:
1) Умение учиться
2) Адаптивность
3) Эмоциональный контроль
4) Креативное мышление
5) Антивыгорание
6) Бодрость и эффективность
Сегодня, когда жизнь стала невероятно быстро меняться, у каждого человека появилась одна важная потребность — регулярно и органично внедрять новые навыки и информацию в повседневную жизнь, чтобы иметь возможность оставаться на одной волне с новой информационной эпохой, действовать эффективно и, к тому же, наслаждаться жизнью.
6 перечисленных выше способностей необходимо развивать каждый день, обретая над ними контроль, делая изменения в жизни управляемыми.
Разберем подробнее каждую из способностей
Умение учиться
— это не про школьное обучение или университетское образование. Если представить себя частью компьютерной игры, то сразу же увидите себя персонажем, который может достичь определенного уровня. Главное, это скорость изучения новой информации и превращения ее в навыки. Таким образом навык "умение учиться" — это про скорость получения новой информации, трансформации ее в новые привычки, в результате чего вы будете менять свою жизнь.
Адаптивность
Скорость жизнь можно сравнить с таким уравнением:
1 год сегодня = 10 годам в XX веке
Такое уравнение актуально потому, что сегодня очень высокая скорость изменений. К таким изменениям необходимо привыкать и научиться в них встраиваться.
— это и про умение пользоваться соцсетями, и про навык удаленной работы, и про знание сферы блокчейн и криптовалюты, и про умение эффективно коммуницировать в виртуальной сфере, и про знание маркетинга, и про электронные нейросети, которые уже через несколько лет изменят архитектуру экономики и некоторых сфер.
Ежедневно возникает что-то новое, что неизбежно ускоряет жизнь человека и всего мира, поэтому нам необходимо быть в тренде мировых событий.
Что делать? Принять факт, что нестабильность и постоянные изменения — это норма. Глубоко осознавая это, необходимо принять главное решение — решение постоянно развиваться. Сегодня глупо стремиться к стабильности. В этом нет никакого смысла. Вместо стабильности теперь лучше стремиться встраиваться в изменяющуюся реальность.
Например, принцип Agile говорит нам о том, что жизнь в постоянных изменениях — это самое продуктивное состояние человека и системы. Повысит продуктивность способен высокий уровень навыка адаптивности, а для этого необходимо ее развивать. С помощью определенных упражнений.
Эмоциональный контроль
Этот навык состоит из двух базовых вещей: эмоциональный интеллект и социальный интеллект. Что это?
Эмоциональный интеллект — способность понимать себя в разных ситуациях.
Социальный интеллект — способность понимать других, и на основе этого понимания строить эффективные отношения и прогнозировать поведение людей в разных ситуациях.
Данные способности влияют на ваше общение с людьми, на взаимодействие с ними в различных ситуациях, на ваше взаимодействие с миром и на то, какую позицию и положение вы занимаете в этом мире.
Понимаете ли вы, что такое дружба, любовь, счастье, диалог, уважение? А понимаете ли, как дружите, любите, выражаете счастье, ведет диалог и проявляется уважение вы?
Эти софт скиллы сегодня важнее дипломов о высшем образовании, кубков, сотен прочитанных книг, просмотренных видео.
Креативность
Раньше к креативности относились как к дару, который не всем доступен. «Нечто» от природы. Однако, всем уже давно стало ясно, что креативность можно развивать. И делать это в повседневной жизни. Более того, ее можно проявлять и улучшать в повседневной жизни: и при мытье посуды, и при уборке дома, и при игре с детьми.
Креативность играют большую роль и в профессиональной сфере. Бизнес сегодня доступен как никогда и конкуренция взлетела до немыслимых значений. Чтобы выделиться на фоне конкурентов, одного маркетинга теперь уже мало. Как раз умение на базе креативности придумывать разные нестандартные идеи, находиться нечто новое или трансформировать в новое хорошо забытое старое — это способности, которое очень высоко ценятся и, соответственно, очень высокого оплачиваются.
Антивыгорание
Выгорание в наше время признано заболеванием уровня ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения — прим. автора).
Почему это такая большая проблема? Выгорание — это массовое явление и ему подвержены очень многие люди. К тому же, оно является предвестником депрессии. От него не помогут таблетки и с ним необходимо работать на ином уровне — тренировать внимание, повышать концентрацию, развивать осознанность, искать мотивацию, менять привычное мышление на мышление нового порядка.
Состояние мозга влияет на весь организм, состояние человека также. Следовательно, работа над состоянием влияет на счастье, результаты, эффективность и прочее.
Выгорание активируют определенные области и если узнавать свой мозг, изучать его работу, то можно понять, что и когда активирует выгорание.
Зачем это делать? Затем что предупредить выгорание заранее значительно проще, чем вытаскивать человека из выгоревшего состояния.
Бодрость и эффективность
Это физиологическая история. Чем выше ваш "уровень энергии", тем вы быстрее соображаете и эффективнее действуете. Это напоминает эффект, когда новую батарейку вставляете в игрушки на пульте управления, и она делает все резвее.
С человеком также. Поднимая свой уровень энергии, можно делать любую работу значительно быстрее. Разница может составлять несколько порядков.
В науках об организме человека есть такое понятие как интрацептивная система. Она отвечает за обмен ресурсами и распределяет их между всеми системами организма.
Если поддерживать свой мозг на высоком уровне осознанности, постоянно заниматься его развитием, он будет равномернее и продуктивнее распределять ресурсы и делать так, что все системы будут лучше работать между собой и с внешним миром.
Здоровый сон, правильное питание, физические упражнения, медитации, дыхательные практики улучшают работу головного мозга.
Главный мотив работы над этими 6-ю навыками — изменение стиля жизни человека и, как следствие, приведение его состояния к ресурсным значениям. Таким образом человек способен настроиться на частоту изменений мира. А это, в свою очередь, приведет к радости от жизни и счастью даже в самые непростые периоды. Ведь из состояния счастья можно достичь гораздо большего, чем из состояния уныния и подавленности.