Каждый день человек делает выбор:
• смотреть негативные новости или читать книгу
• терпеть неприемлемое отношение к себе или выйти из созависимых отношений
• не делать ничего (это тоже выбор)
• работать над собой или списывать какие-то неудачи на внешние обстоятельства
Каждый день, каждый час, каждую минуту мы делаем с вами выбор
Когда этот выбор на регулярной основе, например, я выбираю каждый день обсуждать, критиковать людей, соответственно, это действие превращается в привычку
Согласитесь, что то, что мы имеем сейчас - это результат наших выборов
Мы - это наши привычки
И соответственно, чтоб изменить свою жизнь, нужно прекратить делать выбор, который вы делаете на постоянной основе
Но не все так просто:
Когда мы с вами меняем привычные действия, мы выходим из зоны комфорта, а наш мозг не любит это, и он начинает придумывать различные отмазки и отговорки:
× "А действительно ли тебе это нужно?"
× "Мне же и так хорошо"
× "А зачем мне эти перемены?"
× "Меня и так все устраивает"
То есть мозг начинает сопротивляться
На этом моменте важно привить себе новые действия, новые выборы на регулярной основе
Например, я выбираю каждое утро:
• делать медитацию
• писать дневник самопрограммирования
Я каждый день выбираю работать над собой:
- отслеживаю свои эмоции, куда утекает моя энергия и так далее
Вам необходимы сделать эти действия регулярными
Когда они уже войдут в привычку, вам НЕ нужно будет пытаться, бороться и начинать заставлять себя что-то делать
Так как эти действия станут вашей привычкой, которая будет уже НЕ забирать вашу энергию, а будет вас наполнять
ПОДДЕРЖИ МЕНЯ ПОДПИСКОЙ, ВЕДЬ ТАК Я ЕЩЁ БОЛЬШЕ МОГУ ПЕРЕДАВАТЬ ВАМ ЗНАНИЯ 🙏🏻
Рекомендую почитать:
Ну а если ты готов(а) работать над собой и своим мышлением, то приглашаю в телеграм - канал (подкасты, посты, полезные видео и многое другое - там)