У каждого из нас есть свои привычки и ритуалы дня. Но что, если я скажу вам, что есть одна привычка, которая способна мгновенно улучшить ваше самочувствие и настроение на постоянной основе, а значит, изменить всю вашу жизнь в лучшую сторону? Это сверхмощная привычка, о которой многие люди даже не слышали. Я говорю о том, чтобы улыбаться себе всякий раз, когда вы смотритесь в зеркало.
Это может показаться глупым, но исследования показывают, что улыбка может значительно улучшить ваше настроение и сделать вас счастливее на регулярной основе. Это кажется нелогичным — как, глядя на свое отражение, мы должны улыбаться? Правда в том, что даже если ваша улыбка сначала не будет искренней, она вскоре станет такой! Вы не сможете удержаться от смеха, когда увидите себя ПЫТАЮЩИМСЯ улыбаться.
Улыбаясь себе каждый раз, когда вы видите свое отражение, вы также можете повлиять на то, как вас воспринимают окружающие. В конце концов, искренняя улыбка заразительна, поэтому, когда люди видят вашу яркую улыбку, они могут подсознательно тянуться к вам! Улыбка также поможет повысить уровень уверенности в себе и снизить уровень стресса (что само по себе может привести к другим положительным изменениям).
Так что попробуйте — покажите себе все свои 32 (ну или у кого там сколько))), и посмотрите, как сразу же улучшится ваше настроение! Это не только придаст вам бодрости на весь день, но и напомнит о том, что хорошее настроение всегда должно быть приоритетом номер один!
Апгрейд - твоя перепрошивка