Небольшая зарисовка на тему созависимых отношений
Последнее время много вопросов на эту тему.
Отвечу по простому, когда ребёнок не получил опыт эмоциональной связи, не получил навыков переживания близости(стадия созависимости длиться от 0 до 6-9 месяцев), то он остается навсегда "голодный", и он все время будет стремиться закрыть эту потребность. Ему все время будет хотеться слияния, безопасности, тепла, заботы, ну вот представьте, что нужно ребенку в возрасте первого полугодия,только сейчас ему уже 40,а потребность главная как у младенца. И он не может перейти на следующую стадию развития , не завершив эту.
Стадии развития по Дженей и Барри Уайнхолду
Созависимость
Контрзависимость
Независимость
Взаимозависимость
И тогда главный лозунг созависимого, как в этой песне, не важно что мы будем делать, лишь бы ВМЕСТЕ!!!
Полное слияние и потеря себя в отношениях, есть только МЫ! (Представьте себе младенца, там только мы, я и мама, мы единое целое), Чувствовать себя в безопасности я могу лишь в слиянии с другим (но конечно, все это внутреннее ощущение, так как 40 летний человек точно может без другого).
Ну, и конечно слияние может быть не только с партнером, родителем, но и с ребёнком, если вашему дитя больше 3х,а вы всё ещё МЫ, "мы покакали", например, то есть это мы не про совместность, а про слияние, то это могут быть нотки созависимости, начните с простого, замечайте своё "мы" и перефразируйте на "ты" (он, она и тд).
И небольшое упражнение
Разделите лист на три колонки и подпишите
Я. Он(она). Мы
И ниже напишите, ваши желания, интересы и потребности, желания, потребности и интересы вашего партнёра (родителя, ребёнка), и третья колонка про вашу совместность.
В комментариях напишите, получилось ли у вас разделить, как вам было делать это упражнение, с какими чувствами столкнулись, какие мысли вас посетили.
Буду рада обратной связи.