Каждый раз когда упоминаю «мостик» в разговоре, получаю закономерный вопрос: «что это вообще такое?!»
В это понятие я вкладываю тип спокойного бодрствования, которое проводится непосредственно перед самым ритуалом укладывания.
Нужен он для того, чтобы помочь малышам настроиться на сон, и ложиться в кроватки уже в спокойном состоянии.
В нашем случае этот «мостик» занимает от 5 до 20 минут, в зависимости от того, как рано начать его проводить. Организую я его, после того, как дети уже покушали (особенно это актуально для ночного сна, так как пятое кормление, в свое время, выпадало на время незадолго до сна), то есть они уже сытые, чистые и ничего не должно беспокоить маленьких директоров. За 15 минут до предположительного отбоя я начинала готовить все к «мостику» (пост архивный, поэтому буду использовать прошедшее время, но не потому что я больше не использую «мостик», а потому что в силу возраста он уже несколько видоизменился🤗):
- Зашторивала окна в дневное время, оставляя небольшой просвет в комнате, где мы собирались находиться;
- Раскладывала шезлонги;
- В непосредственной близости подготавливала пустышки;
- Ставила себе стул напротив;
- Усаживала двойняшек в шезлонги;
- Садилась сама напротив.
После описанных действий и начинается непосредственно сам «мостик» - мы читаем сказки перед сном. И суть не в том, чтобы как можно больше прочитать, а в том, чтобы создать условия, при которых малыши будут максимально расслаблены.
Исключая все развлечения, деткам ничего не мешает в явной форме проявлять признаки усталости: потереть глаза, зевать, чесать ушки, и откровенно капризничать - а я, читая сказки, не даю просто заскучать☺️
Во время ввода такого времяпрепровождения читала до тех пор, пока не начинались капризы, в ответ на которые я могла дать пустышку, погладить по головкам, и каждый день в каждый «мостик» говорила одни и те же слова: «Вы уже устали? Уже спать хотите? Сейчас мама все подготовит, и пойдём спать». Произносила их неосознанно, но потом прочитала, что таким образом в нашем случае проявляется своего рода мантра перед сном, которая, в свою очередь, играет роль еще одной слабой ассоциации на сон🤷🏻♀️
После чего я подготавливала кроватки, включала белый шум, окончательно затемняла детскую комнату, если это происходило днём, и наконец, укладывала малышей😌
Так, не делая ничего сверхъестественного, просто рационально организовав конец времени бодрствования, я забыла о ежедневно царящем в моем сознании вопросе: «Интересно, удастся ли мне сейчас уложить детей в кроватках?», о стрессе и срывах от того, что ребёнок ну вот вообще никак не хочет засыпать, безысходности от незнания, что теперь делать с двумя одновременно плачущими детьми, потому что одному совершенно недосуг сейчас спать, а второму это мешает уснуть и прочих, и прочих приятностей неправильного укладывания!