Омега 3 - это комплекс полиненасыщенных жирных кислот: докозагексаеновой кислоты (ДГК), эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК), альфа-линоленовой кислоты (АЛК). Эти кислоты являются важным компонентом мембран клеток внутренних органов человека и необходимы для полноценного роста и развития.
Суточная потребность в Омеге составляет 1-2 грамма, в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья, региона проживания. Но не менее 0,65 грамма омеги в сутки. Суточная доза Омега-3 возрастает в пожилом и детском возрасте. Важно ежедневно контролировать количество ее поступления в организм.
Омега-3 необходима для нормального функционирования нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем. Обладает противовоспалительным эффектом, повышает выносливость, сопротивляемость инфекциям, стабилизирует психоэмоциональное состояние, рекомендована при хронической усталости, препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов и снимает воспаление сосудов, защищает печень (уменьшает риск развития фиброза, цирроза печени, жирового гепатоза), замедляет процесс старения, помогает синтезировать вещество которое снижает окислительный процесс в организме.
Омега-3 не синтезируется самостоятельно организмом человека, поэтому она должна постоянно поступать с продуктами питания.
Полезные свойства Омега-3:
1. Снижает содержание "плохого" холестерина в крови. Тем самым уменьшается риск развития атеросклероза сосудов, инфаркта, инсульта головного мозга;
2. Участвует в формировании мужских половых клеток, мембран нейронов головного мозга, оболочек сетчатки глаз;
3. Регулирует синтез тестостерона;
4. Участвует в транспортировке кислорода к тканям;
5. Улучшает функцию сердечной мышцы;
6. Улучшает психо-эмоциональное состояние человека, предупреждает риск развития депрессии;
7. Уменьшает болезненный синдром при артрите или артрозе, поддерживает эластичность суставов;
8. Снижает воспалительные процессы в организме, предупреждая развитие аллергических реакций;
9. Улучшает память, внимание, обучаемость;
10. Подавляет аппетит;
11. Повышает иммунитет;
12. Ускоряет уход жировой прослойки;
13. Повышает выносливость, а так же общий тонус мускулатуры;
14. Подавляет синтез гормона стресса.
Симптомы дефицита Омега-3:
1. Снижение иммунитета, частые простуды.
2. Постоянная жажда.
3. Выпадение волос, перхоть, ломкость ногтей, сухость кожи.
4. Боли в суставах, мышцах, сухожилиях.
5. Продолжительные депрессивные состояния.
6. Нарушение стула (запоры).
7. Повышение артериального давления.
8. Ухудшение памяти, внимания.
9. Медленное заживление ран.
10. Аллергические высыпания на коже.
Лечебная дозировка Омега-3 составляет 2,5 - 3 граммов в день. Капсулы принимают сразу после еды, запивая чистой водой. Суточную дозу распределяют на несколько приемов. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом.
Есть Омега-3 с глицином для детей. Детская Омега в капсулках малинового цвета с приятным запахом. Они обеспечивают детей всем необходимым. Глицин-это еда для клеток мозга. А Омега-3 это структурный материал для мембран клеток. Все это необходимо в детском возрасте, когда идет активное развитие мозга, нейронных связей.
Симптомы дефицита Омега-3 в детском возрасте:
1. Снижение концентрации внимания, памяти.
2. Гиперактивность.
3. Ухудшение зрения
4. Сухость кожных покровов
5. Диатез, дерматит.
Головной мозг ребенка развивается до 14 лет. Поэтому детям с первого года жизни необходимо употреблять не менее 1 грамма Омега-3 в сутки. Для этого в ежедневное меню необходимо добавлять овощи, фрукты, морепродукты, льняное масло. Кроме того, суточную потребность в жирах восполняют Омегой-3.
В баночке биологически активной добавки к пище "Омега-3 Biosea Ecosante 120 капсул.
"При производстве Омеги-3 используется высококачественный рыбий жир LYSI, который добывается физическим путем, т.е. прессовым выдавливанием из свежей рыбы семейств корюшковых и сардинообразных: Engraulidae, Carangidae, Clupeidae, Osmeridae, Scombridae (кроме родов Thunnus и Sarda) и Ammodytidae. Основные виды - перуанские анчовета (Engraulis ringens), сардина европейская (Sardina pilchardus) и анчоусы (Engraulis энкразиколус).
Рыбий жир добывается из их мышечной массы" (информация с сайта компании Фаберлик).
Омега-3 для детей с витаминами Biosea Ecosante способствует нормальному росту и развитию организму ребенка, стимулируют процессы развития всех систем организма, а так же повышают иммунитет. Подарите своим детям возможность полноценного роста и развития! В баночке 120 капсул.
Если данная статья была вам полезна, ставьте лайк!
Подписывайтесь на мой канал!
Читайте другие мои статьи:
1. Выгодные акции действующего каталога Фаберлик
2. Как бороться с сухой кожей лица
3. Тональный кушон для лица Baby Face