Начала прибавлять в весе и стало тяжело 🙄
Но самостоятельно высчитывать калории и готовить по нормативам мне сложно.
Как-то я уже писала, что хочу немного сбросить вес. Тогда я ещё была 62 кг и мечтала сбавить 4 кило 🤣
Может, кто-то скажет, что это нормальный вес, но по моим ощущениям - много.
Всегда, до 45 лет, весила 53 кг. Потом стала набирать, и когда вес переваливает за 60 кило, становится реально тяжко.
Сейчас 63,600 и это утренний вес, не вечерний! А вечером весы показывают на полкило больше 🥺
Вроде в зал хожу и в бассейн, но вес попоз вверх. Почему? Подсела на пирожные и мороженые)
И вот решила я заказать себе доставку готовой еды на дом с расчётом калорий. Посмотреть что будет с весом, к примеру за месяц 🤔
При моем росте 170 см и весе почти 64 кг необходимо потреблять 1650 калорий в день. Это мне программа расчитала)
Заказала питание в 1000 калорий в сутки с учётом того, что если будет мало, то ещё одно обычное блюдо я сама приготовлю, плюс фрукты поем. Можно заказать и 1200, 1400, 1600. Но это будет дороже.
Дочь заказывала себе сначала 1600, но у неё оставалось, не успевала съесть. Сейчас тоже 1000 калорий заказала.
Сама себе точно готовить не буду такие блюда, и калории высчитать тоже, мне просто лень 🙄, я не фанат кухни, да и времени жалко. Времени не хватает вообще!
Поэтому так. Главное, на булки не сорваться) но здесь тоже стимул - с моим аутоимунным заболеванием хорошо бы вообще исключить глютен. Но за этим трудно уследить, поэтому решила сначала хотя бы всю выпечку из пшеницы удалить из рациона.
Вчера вечером привезли первую коробку на 2 дня. Доставка из Питера к нам в Сестрорецк бесплатная.
В день на 1000 калорий выходит 4 блюда. Завтрак, обед, полдник, ужин.
Всё подписано и понятно что и когда есть) одна упаковка на один приём.
Стоит такое удовольствие на 6 дней 5000. У меня со скидкой вышло 4500. Скидка 500р на первые 3 заказа за то, что меня пригласила дочь 😀 Она тоже питается таким способом. Привозят каждые 2 дня.
Кстати, очень удобно, когда живёшь один. Не тратишь время на магазины и готовки. Даже посуду мыть не надо. Разогрел контейнер в микроволновке, поел и контейнер выкинул 🤣
Итак, чем кормят на 750 р в день.
Показываю еду, что была вчера.
На завтрак - запеканка с соусом, съела, не успела сделать фото. Ну очень вкусно! Выпила кофе с молоком.
Чуть позже съела яблоко из магазина.
В обед было вот такое блюдо. Сытно и тоже вкусно! Разогрела. Контейнеры сделаны очень удобно. Сгибаешь его и соус вместе с мясом падает в тот отсек, где кускус.
Днём ходили гулять на Залив, брала с собой термос. И с чаем съела немного шоколадки)
На полдник сладкое к чаю, объедение!
На ужин курочка, ооочень нежная и вкусная.
И никаких булочек и хлеба за целый день) Вечером было ещё одно яблоко.
В принципе на 1000 калорий - есть между приёмами пищи, не хотелось. Даже удивилась. Посмотрю, что дальше будет.
Спасибо, что прочитали, всем хорошего дня 💕