Твоя реакция на стрессовую ситуацию в детстве: буллинг, насилие, игнорирование или наказание теперь определяет тот тип психической травмы, который ты носишь в себе.
Ранее я упоминал реакцию острого стресса "бей или беги", которая у всех людей является безусловно-рефлекторным автоматическим ответом на опасность.
Более полное и точное описание этих инстинктивных реакций включает в себя четыре типа: "бей, беги, замри, сдавайся", или борьба, бегство, ступор и уступка.
- Реакция борьбы запускается, когда человек внезапно агрессивно отвечает на какую-либо угрозу.
- Реакция бегства запускается, когда человек отвечает на предлагаемую угрозу, избегая ее или символически впадая в гиперактивность.
- Реакция оцепенения включается, когда человек, осознавая, что сопротивление бесполезно, сдается, цепенеет, впадает в состояние диссоциации или обездвиживается, принимая неотвратимость поражения.
- Реакция уступки запускается, когда человек отвечает на угрозу, пытаясь быть приятным или полезным, чтобы задобрить или успокоить атакующего.
В статье покажу как эти 4 реакции на стресс принятые в детстве сформировали защитный комплекс и следствием каких психических травм они являются.
Травмированные дети, чтобы выжить, обычно выбирают одну из этих ответных реакций; по прошествии времени из каждой из этих четырех модальностей складывается соответствующая защитная структура:
- нарциссическая (борьба),
- обсессивно-компульсивная (бегство),
- диссоциативная (ступор),
- созависимая (уступка).
Бей, беги, замри и уступи: 4 примера детских травм
4 вида защитных структур, образуемых в детском возрасте помогают выжить в ответ на опасность, но во взрослом состоянии эти первичные способы приспособления, скорее мешают, чем помогают жить.
- БЕГСТВО или обсессивно-компульсивная защита образуется у ребенка, с детства подвергающегося насилию, оскорблениям и обвинению. Делая ребенка "козлом отпущения" родители, избавляются от своей боли, атакуя и наказывая его. Во взрослой жизни эта форма защитного поведения выливается в уход в болезнь, постоянные травмы, и склонность в суицидальным эпизодам. Трудоголизм и перфекционизм - типичная форма бегства от внутренней боли и тревожности.
- БОРЬБА или нарциссическая защита образуется у ребенка, которого много хвалили и поощряли его преследовать других. Делая ребенка "героем" за счет других родители формируют нарциссическую травму. Во взрослой жизни такие люди ищут других на роль "козлов отпущения" и применяют насилие и унижение по отношению к ним. Излюбленное поведение - контроль других людей, насилие и постоянное желание искать виноватых вокруг.
- СТУПОР или диссоциативная защита образуется у ребенка, который всеми заброшен родителями. Он растет в полном игнорировании и безразличии к его потребностям. Со временем единственные источники удовольствия для ребенка становятся еда, дневной сон и уединение. Во взрослой жизни такие люди диссоциируются от других людей, становятся социофобами и часто впадают в тревожно-депрессивное состояние. Животные, книги или Интернет замещают им общение с людьми.
- УСТУПКА или созависимая защита образуется у детей, которые рано учатся угадывать настроения и желания взрослых. Это позволяет им угождать, снижая агрессивно настроенных родителей. Во взрослой жизни такие люди ищут людей, похожих на родителей, чтобы вступать с ними в созависимые отношения, играют роль Угодника или Спасателя, обслуживая потребности других, иногда своих стареющих родителей.
Если тема заинтересовала вас, в следующих Публикациях разберемся как определять, какое защитное поведение искажает вашу жизнь. И как определить свой тип реакции на стресс в детстве, как основа взрослого сценария.
Какой тип защитной реакции на стресс/травмы у вас?
Буду рад, если поделитесь в комментариях ответом на вопрос в конце статьи и самой статьей в социальных сетях, сделаете репост на свой канал.