А у вас бывает такое, что оставаясь наедине с собой и своими мыслями, вы начинаете испытывать колоссальный дискомфорт?
С таким запросом я сталкиваюсь почти на каждой консультации. Оказывается, многие люди не выдерживают одиночества или уединения только по этой причине. В тишине они начинают слышать свой голос, а он не всегда говорит приятные вещи. А еще накрывают тяжелые эмоции, которые приходят вслед за такими же нелегкими осознаниями.
Впервые я столкнулась с этим запросом на одной из консультаций. Затем все чаще стала слышать подобные запросы:
- Когда я наедине с собой, то начинаю понимать какой никчемной стала моя жизнь...
- Наедине с собой меня накрывает осознание, что я ничего не добилась в своему возрасту (ни карьеры, ни семьи, ни детей)...
- Одиночество заставляет меня ощутить ту внутреннюю пустоту, которую я обычно перекрываю занятиями, работой или отношениями...
- Сидя в пустой квартире, выключив телевизор и соцсети, я не могу справиться с эмоциями безысходности и тоски...
- В одиночестве меня накрывает тревога, как будто должно случиться что-то плохое. Поэтому я всегда стараюсь поскорее чем-то занять свой ум...
И таких примеров я могу привести еще много. Людей "накрывает" одиночество осознаниями и пониманием того, что в жизни что-то идет не так, как им хотелось бы.
Но я скажу следующее. Одиночество - это отсутствие контакта с собой. Когда человек остается наедине с собой, он начинает слышать то, что обычно перекрывается какими-то занятиями, общением или соцсетями. Почему так много людей залипают по вечерам после работы в телефонах, кто-то стремится посетить вечеринки, а кому-то надо постоянно с кем-то сплетничать по телефону.
Одиночество или уединение - это возможность обрести себя, увидеть себя, услышать себя, наконец-то вступить в контакт со своими истинными переживаниями и попробовать с этим разобраться.
До тех пор, пока вы бежите от себя, вы не идете к своим целям, вы не в контакте со своими мечтами и истинными желаниями. А значит в это время кто-то или что-то забирает ваш ресурс, ваше время, ваши силы, вашу жизнь.
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
----------------------------------
Приглашаем вас в женское сообщество "Счастливые отношения с собой".
Вы научитесь обращать внимание на свое состояние, на свои потребности и эмоции, принимать и поддерживать себя, наполнять себя, найдете свою внутреннюю опору.
Вы научитесь жить из любви к себе и создадите отношения, наполненные настоящей любовью.
Подробнее по ссылке. Присоединяйтесь!