Здравствуйте,дорогие читатели!Столкнувшись с проблемами в питании ребенка,хотелось бы рассказать о правильном рационе,возможно кому-то будет полезно.
Прикорм нужно начинать с зеленых овощей(брокколи,цветная капуста,кабачок) и обязательно однокомпонентных. Каждый выбирает для себя,но пользы ребенку будет больше от сваренных замороженных или свежих овощей нежели от баночных пюре,которые содержат глютен. В нашем случае у ребенка именно на него была у ребенка реакция,а не на сам продукт. Далее идут фрукты,каши и мясо. Из мяса желательно выбирать индейку,телятину,кролика. Цыпленка тоже используют многие,но это мясо считается аллергенным.
Творог лучше усваивается в запеченном виде(сырники,запеканка) и желательно в первой половине дня. Молоко считается воспалительным продуктом и его лучше употреблять в каше,сваренной 1:1(1 часть молока,1 воды).
С сахаром следует быть осторожнее,лучше его заменять фруктами.
Кисломолочные продукты несут пользу для кишечника:ряженка,кефир,биолакт.
Особенную пользу для кишечника несут субпродукты,особенно печень. Смело включайте ее в рацион.
Пусть ваши детки кушают с удовольствием и будут здоровы!
