Как же сделать себя счастливым?

1. Будь тем, кем ты хочешь быть.

Если вы действительно хотите сделать себя счастливым, то лучшее, что вы можете сделать, это быть тем, кем вы хотите быть. Это значит быть не тем человеком, каким, по вашему мнению, вас хотят видеть ваш парень,девушка, родители, коллеги или друзья, а человеком, который чувствует себя наиболее похожим на вас. Если вам кажется, что вы всегда притворяетесь или притворяетесь, то вы никогда не сможете наслаждаться своей жизнью или быть по-настоящему счастливым.

• Вы можете даже не осознавать, что вы не верны тому, кто вы есть, пока не остановитесь и не проверите себя. В следующий раз, когда вы выйдете в мир, спросите себя, действительно ли вы тот человек, которым хотите быть. Научитесь как бы выходить из тела,и смотреть на себя свысока,а может пора начать слушать,что говорит маленький ребенок внутри вас?Что желает он?кем он хочет стать?
  Научившись слушать и слышать себя,вы начнете протаптывать тропинку на пути к своему счастью
• Иногда вы можете просто не быть тем человеком, которым вы действительно хотите быть, но люди находят вас веселым и приемлемым, что является признаком того, что вам нужно измениться, оправдывать ожидания всех, конечно, не кажется правильным, что еще более важно, вы должны предпочесть оправдать свои собственные ожидания и не забывать об этом.
• Конечно, бывают моменты, когда вам приходится действовать определенным образом, чтобы соответствовать социально приемлемому поведению; например, вам, вероятно, не следует прыгать вверх и вниз на своем столе в школе или на работе, чтобы быть верным тому, кто вы есть. Однако, в целом, вы должны использовать как можно больше возможностей, чтобы быть самим собой.

2.Думайте позитивно

Хотя иногда вам может показаться, что позитивно мыслить невозможно, позитивный настрой - это то, к чему вы можете активно стремиться, независимо от ваших обстоятельств,всегда нужно держать ухо в остро,и вылавливать тонкие нити судьбы,которые содержат тот самый позитив,который вам так сильно нужен.

Если вы хотите мыслить позитивно, все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на том, за что вы благодарны и чему рады, и научиться не зацикливаться на негативном. Даже простое усилие улыбнуться не только сделает людей вокруг вас счастливее, но и сделает счастливее вас. Убедить себя улыбаться время от времени и естественно немного сложно, но как только вы этого добьетесь, результаты вас не разочаруют.

Также счастливее вас сделает ведение личного дневника,каждый вечер,делайте записи о том,кому вы благодарны,и за что,это заставит вашу душу расцвести благодарностью ко всему миру,и мир,расцветет в ответ.

3.Живите настоящим.

Один из способов сделать себя счастливым - сосредоточиться на мире прямо перед вами, вместо того, чтобы беспокоиться о прошлом или будущем. Хотя не всегда легко забыть прошлые ошибки или перестать беспокоиться о будущем, чем больше вы привыкнете сосредотачиваться на настоящем моменте, тем больше вероятность того, что вы сделаете себя счастливым. Каждый день у вас может быть определенное время для беспокойства о будущем или страха перед прошлым, но вам следует отбросить эти мысли, если вы хотите получать удовольствие от повседневных взаимодействий, когда вы думаете о будущем или прошлом, забываете о настоящем, а настоящее время - это единственное время, когда у вас есть немного сил, чтобы думать о будущем.действуйте.

Если вам трудно жить настоящим, попробуйте йогу или медитацию. Эти ежедневные занятия помогут вам почувствовать себя сосредоточенным.

Кроме того, если вы больше сосредоточитесь на настоящем, то будете более настроены на работу, которую делаете, и будете лучше прислушиваться к людям в своей жизни. Даже если что-то неприятное произошло на работе или где-либо еще, нет смысла снова и снова вспоминать об этом в настоящем моменте, это все равно, что пытаться снова и снова переживать неприятный момент, который кажется неправильным или нет?

Это тоже самое что смотреть на звезды,думая что они совсем рядом,на самом деле - это всего лишь свет,который доходит до нас на расстоянии сотен или тысяч световых лет,это все в прошлом,прошлое нужно как надоедливую девушку,или парня - отпустить.

4.Сделайте шаг назад от своей ситуации.

Еще один способ сделать себя счастливым - это взглянуть на ситуацию с другой стороны. Сделайте шаг назад и посмотрите на свою ситуацию со стороны; конечно, у вас могут быть некоторые проблемы в ваших отношениях, или вы, возможно, в последнее время проводите слишком много времени на работе, но в целом у вас есть крыша над головой, немного любви и радости в вашей жизни и многое другое.другие вещи, за которые нужно быть благодарным. Легко чувствовать себя несчастным, когда всего одна или две вещи в твоей жизни идут не так, как надо, но если ты хочешь выработать привычку быть счастливым, тогда тебе нужно практиковаться смотреть на общую картину.

• Возможно, это последнее, что вы хотите услышать, когда чувствуете себя по-настоящему несчастным, но важно подумать о том, что со стороны ваша жизнь может выглядеть довольно радужно, даже если вы так не чувствуете.
• Даже тот факт, что у вас есть доступ к Интернету и вы можете найти здесь помощь, является признаком того, что ваша ситуация не так ужасна, как вы думаете.
• Каждую минуту,умирает один человек,каждый раз когда вы наслаждаетесь едой,пьете воду,помните,что всегда есть люди,у которых нет того,что есть у вас. Вы должны быть благодарны себе,и ценить то,что у вас есть,а не быть несчастливы,из-за какой-то мелочи.

5.Окружите себя людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Один из способов изменить свою точку зрения к лучшему - проводить больше времени с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя великим человеком, способным на великие дела. Если вы проводите все свое время среди людей, которые унижают вас или заставляют чувствовать себя неуверенно, и вам кажется, что вы ничего не можете сделать самостоятельно, то вряд ли вы сможете сделать себя счастливым в ближайшее время.

• Подведите итоги. Оглянитесь вокруг и посмотрите, какие люди действительно заставляют вас чувствовать себя хорошо, а какие заставляют вас чувствовать себя ужасно по отношению к себе. Если вы обнаружите, что проводите большую часть своего времени среди людей, которые заставляют вас чувствовать себя неадекватным, тогда пришло время разорвать эти связи.
• Почти невозможно быть счастливым, если все вокруг заставляют вас чувствовать себя никчемным. Хотя разрывать связи с людьми, которые были в вашей жизни какое-то время, может быть больно, вы должны заняться тем, чтобы позаботиться о себе.
• Заведите блокнот,куда запишете всех людей,что вас окружают,и смотря на эту позицию свыше,вы поймете какие люди вам полезны,а какие как мусор,мешают развиваться вам. Избавившись от таких людей,вы получите новых,помните об одном важнейшем законе - не избавившись от старого,не получите нового.

6. Управляйте своим стрессом.

Чтобы сделать себя счастливым, вы должны уметь справляться со стрессовыми ситуациями, которые подбрасывает вам жизнь. Хотя вы можете предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить стрессовые ситуации в своей жизни, в конце концов, все равно важно иметь механизмы преодоления стресса, если вы хотите быть счастливым. Приложите усилия, чтобы столкнуться со стрессовыми ситуациями в своей жизни лицом к лицу. Вот несколько способов справиться со стрессом:

• Найди кого-нибудь, с кем можно поговорить об этом. Будь то ваш друг, член семьи или терапевт, вам не следует справляться со стрессом в одиночку.Лучше решить эту проблему сразу же,как она появилась,нежели проглотить,и медленно смотреть как она пожирает вас изнутри.
• Найдите способы облегчить свою жизнь. Если вы постоянно испытываете стресс из-за того, что каждое утро застреваете в пробках и спешите на работу, выходите из дома каждый день всего на 15 минут раньше.
• Посмотрите, не слишком ли много у вас на тарелке. Если вам кажется, что вы берете на себя слишком много обязанностей, подумайте, что вы можете исключить из своей жизни, чтобы сделать ее более управляемой.
• Найдите для себя рутину сворачивания. Это может означать чтение увлекательного романа, долгую прогулку или питье ромашкового чая. Найдите свой распорядок дня и придерживайтесь его. Одним словом,займитесь любимым делом.

Кстати о любимых делах

• Если вы обнаружите, что единственный способ заниматься любимым делом - это просыпаться на полчаса раньше, пусть будет так. Пока вы все еще чувствуете себя хорошо отдохнувшим, это будет отличным способом начать свой день.
• Находите время для того, что вы любите, даже когда вы очень заняты. Если вы абсолютно несчастны, потому что ненавидите свою работу, и чувствуете, что проводите каждую свободную секунду без работы в поисках другой работы, тогда спросите себя, действительно ли то, что вы тратите всего полчаса в день на написание стихов, которые вы любите писать, окажет большое влияние на ваш поиск работы. Количество радости, получаемой от занятий любимым делом, сделает остаток вашего дня более управляемым.

7.Ставьте цели и достигайте их.

Если вы хотите предпринять действия, чтобы сделать себя счастливее, то единственное, что вы можете сделать, - это поставить перед собой реальные цели и работать над их достижением. Это даст вам ощущение целеустремленности, увеличит вашу целеустремленность и облегчит вам достижение счастья. Постановка небольших целей для достижения больших целей поможет вам чувствовать себя счастливее на пути к вашей конечной цели; если вы чувствуете, что будете счастливы, только если достигнете конечной цели, тогда вы будете несчастны на этом пути.

• Составьте список своих целей и вычеркивайте их по мере их достижения. Это заставит вас чувствовать себя счастливее и более удовлетворенным.
• Поначалу нет ничего плохого в том, чтобы ставить перед собой более простые цели. Это может помочь вам почувствовать мотивацию продолжать.
• Чаще убирайтесь дома,и заботьтесь о себе,порядок дома,поможет от части навести порядок внутри себя.

8.Забота о себе

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе и стать счастливее, - это следить за тем, чтобы употреблять три здоровых и сбалансированных блюда в день. Не пропускайте завтрак, как бы вы ни были заняты. Вам нужно начать свой выходной с правильной ноги и получить энергию, необходимую для хорошего самочувствия.Ешьте здоровую смесь фруктов и овощей, нежирных белков и полезных углеводов с каждым приемом пищи. Это может помочь вам обрести чувство равновесия.

Не пропускайте завтрак, как бы вы ни были заняты. Вам нужно начать свой выходной день с правильной ноги, и чтобы получить энергию, необходимую для хорошего самочувствия в течение дня.

• Ешьте здоровую смесь фруктов и овощей, нежирных белков и полезных углеводов с каждым приемом пищи. Это может помочь вам обрести чувство равновесия.
• В течение дня вы можете есть полезные закуски, такие как миндаль, йогурт, морковные палочки или арахисовое масло и сельдерей. Это даст вам заряд энергии, не приводя к краху.
• Конечно, каждому нужно время от времени есть что-нибудь сладкое или жирное; это нормально - иногда позволять себе разориться. Если вы никогда не позволяете себе есть то, что хотите, то у вас гораздо меньше шансов почувствовать себя счастливым.
• Уделяя хотя бы 30 минут физическим упражнениям в день, вы сможете повысить уровень эндорфинов и почувствовать себя счастливее и здоровее. Идете ли вы на прогулку или катаетесь на велосипеде, важно находить время для физических упражнений, чтобы ваш разум и тело чувствовали себя здоровее, а вы чувствовали себя счастливее в процессе.[
• Вы можете подумать о вступлении в футбольную или баскетбольную команду или клуб дорожных бегунов; наличие социального элемента в ваших упражнениях может сделать вас счастливее.
• Приложите усилия, чтобы больше двигаться в целом. Поднимитесь по лестнице вместо лифта. Идите пешком, а не ведите машину. Эти маленькие действия могут иметь большое значение.