Сегодня отчет будет сразу за два дня. Вчера, на четвертый день активной перезагрузки, у меня случился завал по работе, было безумно много информации В результате в середине дня сильно разболелась голова, и сил на серьезные практики просто не было. Хотя я все-таки нашла в себе силы на то, чтобы позаниматься нейрографикой и немного порисовать красками.
Пятый день перезагрузки ознаменовался не только большим объемом информации по работе, но и плаксиво-депрессивным настроением. Знаете, как бывает, когда ощущаешь свою бездарность, бестолковость и хочется все бросить, спрятаться куда-нибудь подальше и от души прореветься? А еще лучше, чтобы кто-нибудь пожалел и рассказал, какая я умная и хорошая.)))) Вот примерно такое настроение было у меня сегодня. И я внимательно наблюдала за ним. Отслеживала свое желание все бросить, побыть слабой, поплакаться кому-нибудь в жилетку. Отчасти это я сейчас и проделываю.) Но не в этом суть. Я прекрасно понимала, что если все бросить, опустить руки, то ничего к лучшему не поменяется. И самооценка от этого точно прочнее не станет, а спрячется где-нибудь глубоко под плинтусом. И из этого состояния выбираться будет много сложнее. Поэтому настроение - настроением, но двигаться надо. И снова: медитации, гимнастика, фортепиано, работа... И наблюдение за собой. Игра на фортепиано немного разгрузила эмоции, а физические упражнения в итоге приподняли настроение до небольшого "+". Если смотреть по шкале от -10 до +10, то было примерно -3, а стало +2. Уже хорошо.
И вот так, потихонечку, я вылезала сегодня из своего далеко не позитивного настроения. К вечеру стало еще легче, и сейчас я пишу эти строки с легкой улыбкой на губах.
Завтра будет новый день, новые открытия и маленькие победы. А значит "не вешать нос, гардемарины!"