О балансе “брать - давать” написано и сказано немало слов, но количество дискуссий по этому поводу не становится меньше. Есть те, кто предпочитает в отношениях только получать. Внимание, заботу, поддержку, деньги. Есть и такие, кто умеет только давать, кому сложно принимать от других даже помощь, в которой они нуждаются.
“Попросить о помощи можно, но только когда уже нет другого выхода, и сама я точно не справлюсь”, - твердо заявила одна из участниц моего тренинга. Речь шла о замене колеса на дороге. Почему молодая хрупкая девушка не считает возможным принимать помощь просто так без острой необходимости?!
Многих из нас и мужчин, и женщин воспитывали в парадигме: “Ты должен со всем справляться сам. Просить помощи стыдно, значит ты слабак”. Это удобно для родителей, возможно их самих так воспитали, и они даже не осознают, что можно по-другому.
Если вы знаете за собой, что не умеете, боитесь, вам стыдно, неудобно принимать, а тем более просить о помощи, самое время научиться. Почему это важно?
Люди находят партнеров, которые их дополняют. Если человек умеет давать, но не умеет брать, он с большой вероятностью выберет партнера, склонного только брать. Вместе им будет комфортно, но только в том случае, если дающий в душе не надеется получать тепло от этих отношений.
Предположим такой человек встретил партнера умеющего и брать и давать. Партнеру будет с ним некомфортно, ведь он хочет отдавать, это приносит ему радость, а человек у него эту радость отнимает. Возникает дисбаланс, а с ним недопонимание и обиды.
Как научиться принимать?
- Задача не самая простая. Такие люди часто не понимают собственных потребностей, подавляют желания, не прислушиваются к себе. Поэтому одна из важных задач - восстановить связь с собой.
- Начните с малого. Учитесь принимать помощь, комплименты, похвалы (все что вам из этого сложно) с благодарностью. Благодарите человека искренне.
- Освоив пункт два, переходите к просьбам. Сначала небольшим: принести вам чай, закрыть окно, дальше больше.
- Учитесь принимать отказы спокойно. Одна из причин почему люди не просят - страх отказа. Переживите несколько отказов, и вы поймете, что это не страшно, не больно и неопасно.