Не разрешай другим влиять на твое настроение. Причинять боль себе — это только твое право.
Когда ты работаешь с настолько зрелым подходом к себе, у тебя также не возникает желания намеренно обидеть другого человека. И тебе не нужно обвинять кого-то вовне, чтобы почувствовать себя лучше.
Чем больше в твоей жизни осознанности, тем меньше в твоей жизни эго. И страха тоже. Тогда ты приобретаешь позицию расслабленного внимания и глубокого спокойствия, из которого можешь принимать самые важные решения.
Так как, изменив свои мысли, стать увереннее в себе?
Приведу пример. Допустим, ваш собеседник произнёс определённый набор слов - это факт, это всего лишь слова. А вы решили, что он вас раскритиковал. Знакомо?
И у вас полетели мысли: «Он меня раскритиковал, какая же я неудачница» и т.д - но это уже ваша интерпретация его слов. Но правда ли это? Правда ли то, что собеседник вас раскритиковал или то, что вы неудачница? Или это только ваша история?
Переворачивая таким образом мысли, у вас больше шансов увидеть мир такой, какой он есть, а не таким, каким вы его себе придумали.
