Эффективная техника по принятию решения на живом примере. Подойдёт в случае любой дилеммы.
Техника называется "Декартовы координаты". Можно начертить график, а можно просто выписать ответы по разным категориям отдельно:
1) Решение "да" и что будет (++)
2) Решение "да" и чего не будет (+-)
3) Решение "нет" и что будет (-+)
4) Решение "да" и чего не будет (-+)
Я покажу, как это работает на примере моей клиентки. Вы можете задавать себе те же самые вопросы и письменно (обязательно!) на них ответить.
- У меня появилась идея переехать в другую страну. Муж сразу поддержал. Я же никак не могу принять решение, хоть и сама предложила. В целом, у нас всё хорошо, всё устраивает. Я люблю мою страну и текущее место жительство. Считаю, что в любом месте есть и сложности, и возможности. Не очень понятно, зачем менять.
- На какой период времени будет иметь влияние ваше решение?
- На всю жизнь.
- А конкретнее? Какой период тебе бы хотелось рассмотреть 2 - 5 - 10 лет?
- Вообще, да. На всю жизнь - это вряд ли. Вернуться всегда можно, и вообще. Давай на 2 года.
- Что будет в течение этих двух лет, если вы переедете? (++)
- Мы получим "паспорт мира" с возможностью въезда почти в любые страны без визы. Чувствую, что это для меня расширение, не только из-за паспорта. Познание чего-то нового, неизвестного. Возможно, я найду какие-то новые грани себя, и муж тоже. Изучим новый язык. Новые люди, новая среда, путешествия. Может быть, новые проекты, хотя пока я этого вообще не вижу. Всё новое!
- Хорошо. Теперь такой вопрос: если ты переедешь, чего не будет в твоей жизни? Вот ты уехала, и чего нет? (+ - )
- Не знаю, как и как часто будем видеться с родителями. Очень далеко и дорого лететь. Не будет родного языка, привычного круга людей, друзей, среды. Наработок по проектам, полезных связей. Любимого парка, возможно, каких-то продуктов не будет.
- Если ты не переедешь, что будет в твоей жизни? Вот ты осталась, и что есть? (- +)
- Всё, как сейчас, наверное...Привычная любимая среда, комфорт, друзья, близкие люди, опыт и наработки по проектам. Развитие текущих проектов, может быть, хотя вижу это очень смутно. Будет общение с родителями более частое, чем при переезде.
- Чего не будет, если ты не переедешь? Вы остались, и чего нет? (- -)
- Нет такого расширения и роста, как в случае переезда. "Паспорта мира" и свободы перемещения. Вряд ли я решу выучить новый иностранный язык без мотивации. Новых знакомых из других стран, новых связей. Возможно, не раскроется какая-то моя новая грань. Возможно, ребёнку будет меньше возможностей с российским паспортом, и развития у него такого не будет.
- Когда ты видишь свои ответы по четырём вопросам, что самое важное замечаешь?
- Ключевая мотивация переезда - это развитие нашей семьи, каждого из нас, и "паспорт мира". В случае, если останемся, это похоже на стагнацию, хоть и всё хорошо. Единственная реальная сложность при переезде - это встречи с родителями, а они уже пожилые, и у них никого нет.
- Что бы могло разрешить для тебя эту сложность?
- Если бы я была уверена, что о них кто-то хорошо позаботится, и что всё будет хорошо. Мы сможем встречаться хотя бы раз в год.
- Как это можно устроить?
- Поездки надо просто заранее и жестко планировать. Может, деньги откладывать. А по поводу заботы о родителях - всё, что приходит - это попросить Бога и моих святых помощников хранить их. Ещё пообщаться с соседями на эту тему.
- Как тебе это?
- В целом нормально.
- Что чувствуешь?
- Появилось больше ясности и рациональности. Меньше сомнений. Идея переезда пришла интуитивно, как что-то интересное. Сейчас я объективно вижу, что это развивает.
- Чувствую в голосе сомнения.
- Конечно! Решение очень серьёзное. Дело в том, что я увидела, что мне реально и тут хорошо. Будет ли ещё лучше, я не знаю! Это шаг в неизвестность.
- А что для тебя ещё важно в этом выборе?
- Лёгкость! Важно, чтобы путь был лёгким, радостным без усилий и борьбы. Важно, чтобы сам путь был развитием.
- Когда ты это осознаёшь, как это влияет на твоё решение?
- Ты знаешь. Я буду идти в сторону переезда, учить язык, готовить документы, бронировать билеты и так далее. На этом пути очень много разных задач. Посмотрю, как всё пойдёт. Если будет складываться легко и лучшим образом, значит, мой путь правильный. Если одни затыки и проблемы, то точно не моё. В любом случае, и то и другое решение хорошие.
Ответы у каждого будут разными, они зависят от ваших ценностей (что для вас важно в жизни).
Хочу обратить внимание на важный момент: девушка изначально выбирала "путь к развитию", а не "бегство от страданий". Только в этом случае при переменах реально возможно счастье и рост. Это касается любой дилеммы, а не только переезда.
Если же вы обнаружите у себя мотивацию "от чего-то", то скорее всего, последствия решения усилят ту ситуацию, в которой вы находитесь.
Ирина Эйр,
сертифицированный коуч ICF и по Радикальному прощению,
автор книг, астро-психолог,
телеграмм: https://t.me/bestofyourself_irina
irina@irinaair.ru
Фото Pasqualino Capobianco on Unsplash