Врач-диетолог Елена Соломатина назвала самую полезную крупу для женского здоровья.
Специалист отметила, что к 40 годам количество эстрогенов в женском организме снижается, также активность яичников становится ниже. В свою очередь эстрогены защищают женский организм от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Для поддержания организма врач рекомендовала употреблять в пищу чечевицу. Крупа содержит магний и кальций. Также чечевица способна оказывать успокаивающий эффект, передает «Москва 24».
Не стоит забывать, что углеводы – важнейшее топливо для организма, однако не всегда их потребление может пойти на пользу. «МК в Питере» писал, что говорит о нехватке углеводов и как правильно их потреблять.
Автор: Анастасия Князева
