Источники света в ночное время суток способны нарушить процессы биоритма человека и нанести вред организму. Об этом рассказала руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра Татьяна Сурненкова в беседе с Life.
По словам специалиста, организм человека во время сна воспринимает любую освещенность как потенциальную угрозу. Вследствие этого происходит нарушение важных биоритмов. Кроме того, при работе источников света ночью у человека возникают проблемы с выработкой мелатонина.
Подобные нарушения могут привести к развитию диабета и ожирения. При подготовке ко сну врач порекомендовала пользоваться плотными шторами. Как сообщило Utro.ru, избавиться от воздействия освещения можно также при помощи специальной маски для глаз.