Готовим, занимаемся йогой, играем в настольные игры – об этом рассказывает наш автор Вера Шаева.
Зима – прекрасное время года, когда можно найти массу интересных занятий: покататься на лыжах, слепить снеговика, поиграть в снежки и сделать "ангела" на снегу. Все это, безусловно, оказывает влияние на развитие ребенка: помимо кислорода и подзарядки энергией, мы тренируем меткость и выносливость, получаем порцию кинестетических ощущений, имеем возможность почувствовать свое тело в большом пространстве. К сожалению, зимняя погода не всегда располагает к прогулкам.
Так чем же заняться дома в непогоду?
Давайте испечем печенье или что-то приготовим!
Процесс приготовления пищи с точки зрения нейропсихологии – прекрасная возможность потренировать свои навыки. Во-первых, мы тренируем навык саморегуляции через выполнение определенной последовательности действий. Важно не перепутать, что добавлять, сколько и в каком порядке. Отмеряем ингредиенты стаканами, ложками, большими или маленькими, щепотками. Во-вторых, мы активно заряжаем наш мозг с помощью новых ароматов и текстур: добавляем пахучие специи, травки или фрукты, рвем листья салата или разминаем руками эластичное или липучее тесто. С детьми помладше превращаем готовку в игру: активно обсуждаем, кто такой повар или кондитер, просим по памяти назвать ингредиенты блюда и необходимый инвентарь, придумываем им необычные названия или вообще сочиняем сказку о волшебных зельях.
А дома можно играть в подвижные игры?
Постоянно сидеть дома трудно, особенно детям. Безусловно, им хочется подвигаться. Чтобы дети не разгромили всю квартиру, давайте предложим им игру с правилами.
Для разрядки детям очень подойдет игра "Йожики". Так моя подруга, преподавательница йоги, называет ребятишек в йогичеких асанах. Эти упражнения помогают снять эмоциональное напряжение, переводя внутренний фокус ребенка на его тело.
Сначала я показываю детям пять простых поз, например, вот таких:
1. "Бабочка". Сидя на полу, согнуть ноги в коленях, придвинув ближе к себе пятки, сложив крест-накрест;
2. "Лягушка". Расставив ноги, сесть как можно ниже и поставить руки перед собой, разводя колени;
3. "Змея". Лечь на живот и поднять на руках верхнюю часть тела как можно выше;
4. "Морская звезда". Встать с широко расставленными ногами и руками, раскинутыми в стороны;
5. "Ленивец". Наклониться вперед, ноги прямые, руки опустить.
Позы можно придумать самим или воспользоваться моими примерами. Лучше начинать с трех поз, постепенно увеличивая их количество.
Далее я включаю музыку, чтобы дети подвигались и потанцевали, а потом выключаю музыку и называю животное. Задача детей вспомнить, какая поза показывает это животное, и быстро встать в нее. Этот прекрасный тренажер для развития навыков позволяет регулировать свою деятельность через притормаживание одних действий и переключение на другие.
Достаем настольные игры.
Уверена, что у каждого дома есть свои любимые настольные игры. У меня весь шкаф ими заставлен. Они универсальны с точки зрения тренировки и отработки навыков внимания, памяти, логического мышления, саморегуляции, а также навыков счета и построения фраз. Если же их по каким-то причинам нет или они наскучили, то можно придумать свои!
Вот пример игры, в которую я почему-то всегда играла на Новый год со своей родней. Быть может, потому, что именно в Новый год в нашей квартире собирались не только родственники, но и соседи. Детей набиралось много для двухкомнатной квартиры, и нам выдавали альбом для рисования, карандаши и игральный кубик. Каждый получал 1 лист и карандаш. Значения кубика были следующие: 1 – голова, 2 – шея, 3 – тело, 4 – руки, 5 – ноги, 6 – любая фигура (треугольник, круг, квадрат, овал и др.). Задача игроков: по очереди кидать кубик и на своем листе рисовать ту часть, которая соответствовала значению на кубике. Таким образом, в процессе игры каждый рисовал своего монстрика, которому обязательно придумывали имя или даже историю о нем. Все монстрики получались разные, зачастую смешные, и детей это веселило. Другой вариант этой игры: когда каждый игрок кинул кубик и нарисовал нужную часть тела, то дети менялись рисунками, отдавая свой рисунок соседу справа и получая новый рисунок от соседа слева. И так делали после каждого круга игры.
Давайте просто "непросто" поговорим с детьми.
Нам, взрослым, часто не хватает времени просто поговорить с детьми, а ведь у них происходит масса событий: "Стеша в сонный час дергала меня за волосы ", "Илья всегда берет мои игрушки без спроса", "Я очень медленно читала, и учительница стала меня ругать". Все, что происходит, в итоге стирается, и ребенок забывает вам об этом рассказать попозже. Но прожил ли он эмоционально эти ситуации? Или эти эмоции бурлят где-то внутри, или тихонько затаились? Какие выводы ребенок сделал для себя?
Эту игру я назвала "Горячие новости". Она позволяет поговорить о с детьми об их эмоциях и обсудить варианты развития событий. Взрослый – редактор газеты, который собирает новости. На отдельных карточках редактор записывает журналистские задания: вспомнить и рассказать событие, произошедшее за последнюю неделю (грустное событие, радостное, обидное событие, страшное, мечтательное, злобное и т.д). Карточку-задание вытаскивает каждый ребенок-журналист и редактор. После чего они рассказывают каждый о своем происшествии и обсуждают: почему так произошло? Какие действия привели тебя к результату? Доволен ли ты результатом?, Что хотел, но не сделал? Что бы ты исправил? Как еще можно было поступить? Цель игры: осознать свои эмоции и чувства, назвать их, принять и прожить в рассказе; научиться отделять, что в силах ребенка, а что нет; научиться искать поучительное в сложившейся ситуации и т.д. Иногда можно предложить ребенку нарисовать рисунок ситуации, по желанию.
Праздник закончился?
На Новый Год мы украшаем елку, развешиваем гирлянды в комнатах, но после праздников все убираем. Праздник уходит, а ведь так не хочется его отпускать. Давайте продлим себе новогоднее настроение и сделаем ледяные украшения для улицы!
Возьмем формочки для кексов, на дне красиво уложим красочные фигурки от киндеров, замороженные ягодки и листочки, просто раскрашенные бумажки или бусины. Далее заливаем наполовину водой, вставляем кончики петельки из веревочки и отправляем в морозилку. Свою следующую прогулку можно начать с украшения двора, развесив фигурки на деревьях и кустах или красиво разложив на снегу.
#развитиедетей #родителиидети #авторговорит