Я долго боролась с нелюбовью к себе, хотя со стороны люди считали, что у меня все в порядке. И поняла, что главное - вовремя распознать, когда опять происходит этот приступ "нелюбви", ведь это чувство может затрагивать разные сферы жизни.
И вот мой список - помощник. Я не люблю себя, когда:
1. "Заваливаю" себя работой ради денег.
2. Начинаю в спешке есть "что попало", а не то, что нравится и полезно.
3. Продолжаю общаться с людьми, которые обесценивают мой труд и мои человеческие качества.
4. Смотрю на себя в зеркало и критикую свой внешний вид.
5. Надеваю одежду по принципу "зато удобно".
6. Становлюсь резкой и категоричной в суждениях.
7. Хвастаюсь своими достижениями (именно потому, что в данный момент что-то не получается.
8. Стремлюсь к своей цели, ущемляя свои отношения с любимыми и близкими людьми.
9. Ленюсь и не занимаюсь спортом, вместо выхода на природу "туплю на диване".
10. Чувствую вину и стыд за свои случайные ошибки, когда говорят, что я сделала это специально.
11. Упрекаю других в том, что не обращают на меня внимания.
12. Начинаю ворчать примерно так: "а вот раньше было лучше, но теперь уже хуже, и будет вообще кошмар".
Для меня все это - явное проявление нелюбви к себе. К счастью, я научилась со временем с собой договариваться и сразу, как только заметила, переходить в "щадящий режим".
Хочется узнать, как распознаете это явление вы и что при этом делаете. Давайте обсудим в комментариях.
На психологическую онлайн-консультацию вы можете записаться через мессенджеры WhatsApp, Viber,Telegram по тел +79024322261