Боль и воспаление в горле – неизменные спутники простуды и некоторых других заболеваний:
- инфекционного мононуклеоза – вирусной инфекции, вызывающей сыпь на слизистой глотки и острую боль в горле, затрудняющую прием пищи;
- аденовирусной инфекции, характеризующейся умеренной болью в горле или першением, отеком и покраснением задней стенки глотки;
- вирусного фарингита – наиболее частой разновидности ОРВИ, сопровождающейся воспалением в горле, болью, першением и сильным сухим кашлем.
Также боль в горле может быть симптом ангины или острой инфекции дыхательных путей, поэтому при присоединении высокой температуры и кашля следует обязательно проконсультироваться с врачом и не заниматься самолечением.
Зачем полоскать горло при простуде?
Существует огромное количество спреев, пастилок, леденцов от боли в горле, но ни один из них не заменит старого доброго полоскания.
Полоскания горла теплыми растворами соды и соли, уксуса или лекарственных трав оказывают комплексный эффект:
- очищение поверхности глотки от слизи, продуктов жизнедеятельности бактерий, гноя;
- дезинфекция слизистой (уничтожение микробов);
- противовоспалительное действие (снятие отека, заживление, смягчение боли).
Топ-9 самых эффективных и проверенных временем составов для полосканий горла
1. Раствор соли и (или) соды.
Этот состав используется веками и зарекомендовал себя как эффективное средство от боли в горле благодаря его дезинфицирующим и бактерицидным свойствам. Соль – прекрасный антисептик, предотвращающий размножение бактерий, поэтому ее часто используют при заготовке рыбы, мяса, овощей. Сода также имеет антибактериальные свойства, уменьшает болезненные ощущения и воспаление.
При полоскании происходит механическая очистка глотки и миндалин от микробов, гнойных пробок, слизи и слущенного эпителия. Способность соли вытягивать жидкость из тканей позволяет уменьшить отёк и боль.
Однако не рекомендуется нарушать пропорции разведения, т. к. в высоких концентрациях (выше 10 %) солевой раствор может наоборот повредить слизистую горла и усилить боль.
Оптимальное количество соли на 1 стакан теплой воды – 1 чайная ложка. И столько же соды.
2. Настой ромашки
Ромашка отлично снимает воспаление смягчает, успокаивает слизистую, заживляет язвочки и борется с бактериями, вызывающими боль в горле. После полоскания настоем ромашки можно сразу почувствовать облегчение, уменьшение отека и красноты.
На 1 стакан кипятка берется 2 чайные ложки цветков и листьев ромашки.
3. Корень солодки
Настой корня солодки имеет мощное противовоспалительное и противовирусное действие, за счет чего эффективно снимает боль в горле. Помогает солодка и при сухом кашле, для этого ее также принимают внутрь в виде приготовленного на водяной бани отвара.
При гипертонии следует быть осторожнее с солодкой и использовать ее только для полосканий.
4. Зеленый чай или куркума
Куркума и зеленый чай славятся своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Кроме того, растения проявляют антисептическую активность. Это сочетание позволяет использовать их в качестве ингредиентов для полоскания при боли в горле.
5. Раствор яблочного уксуса
Уксусная кислота создает неблагоприятные условия для бактерий, препятствуя их размножению, поэтому при ангине рекомендуют полоскать горло разбавленным яблочным уксусом. Главное не переборщить и чередовать уксусные полоскания с другими, чтобы за одно с «плохими» бактериями не уничтожить «хорошие» и не повредить эмаль зубов.
Для приготовления полоскания нужно взять 1-2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды комнатной температуры.
6. Настой листьев мяты
Благодаря ментолу отвар листьев перечной мяты помогает снять болевые ощущения, а антибактериальные вещества растения устраняют патогенные микроорганизмы, вызывающие воспаление.
Чтобы приготовить полоскание, 25 грамм травы перечной мяты залейте 0,5 л кипятка и настаивайте около часа.
7. Настой арники
Цветки арники содержат множество биоактивных веществ, обладающих противовоспалительными свойствами, поэтому растение часто используют для полоскания горла, особенно при наличии слизи.
На стакан кипятка потребуется 1 чайная ложка цветков.
8. Настой шалфея
Мощный противовоспалительный эффект имеют листья шалфея. Эфирные масла и фитонциды растения уничтожают инфекцию, успокаивают и облегчают боль в горле. А при приеме внутрь помогают при кашле.
Для полоскания можно использовать как отвар листьев (1 столовая ложка на 0,5 л кипятка, томить 10 минут на водяной бане или медленном огне), так и аптечные препараты – готовые растворы для полоскания или таблетки для рассасывания.
9. Аптечные препараты
Если дома не оказалось трав, а полоскания яблочным уксусом, солью и содой по каким-то причинам не подходят, можно приобрести растворы для полоскания в аптеке, Слабые растворы йода, хлорофиллипта, мирамистина или хлоргексидина убивают бактерии и другие патогены, санируя полость рта и глотки, но в отличие от натуральных средств сильно подсушивают слизистую. К тому же их нельзя проглатывать.
Как правильно полоскать горло
- Заваривая травы для полоскания, убедитесь в чистоте сырья и отсутствии примесей.
- После настаивания процедите полученный раствор через сито или марлю.
- Растворяйте соль или соду полностью, до исчезновения видимых кристаллов.
- Полоскать горло следует растворами комнатной температуры.
- Частота полоскания определяется тяжестью симптомов, рекомендуется полоскать горло не менее 3 раз в день, особенно после еды.
- Оптимальная длительность полоскания от 30 секунд до минуты.
- После полоскания необходимо полностью выплюнуть использованный раствор, незначительное количество травяного настоя, конечно, не навредит при проглатывании, но вот с уксусом следует быть осторожнее.
Важно! Полоскание горла при простуде и ангине не заменяет других лечебных мероприятий, назначенных врачом, а только дополняет их.
Питание при боли в горле
Помимо полосканий, при боли в горле стоит пересмотреть свое питание на время лечения и добавить в него следующие продукты:
Гранатовый сок – снижает воспаление и борется с инфекцией, укрепляет защитные силы организма.
Банан – обволакивает больное горло, насыщает калием, витамином С, помогает при сухом кашле.
Куриный суп – помогает справиться с першением, не травмирует горло, содержит важные для противовирусной защиты аминокислоты, уменьшает воспаление и боль в горле.
Имбирь – снимает воспаление, укрепляет иммунную систему, уменьшает отек и боль. Эффективнее работает в смесях с лимоном, медом, перцем, корицей и лимоном.
Чай – первое средство при простуде и боли в горле. Можно готовить на травах, с добавлением ягод, лимона, меда и специй.
Вареные или приготовленные на пару овощи – не травмируют воспаленную слизистую, насыщают витаминами и минералами, ощелачивают организм.
Лимонный сок – борется с бактериями, укрепляет иммунитет за счет содержания витамина С, Е и группы В, а также калия, кальция, железа.