Похудеть с помощью ходьбы? Реально ли?
Что-то подсказывает, что возможно скинуть лишь пару кг.
Но у ходьбы есть другой существенный плюс, выработка гормона счастья. А уж это-то точно поможет уменьшить свои обхваты. Поводов-то заедать грусть-печаль станет меньше.
На сегодня чувствую себя уверенней, дисциплина в регулярности эксперимента тому подтверждение. Добавилось решительности в большинстве вопросов.
Позади 3 дня как я не ем кондитерские изделия и сахар в чистом виде после 12ч.дня. Держать себя в руках трудно, особенно к вечеру, компенсирую это фруктами и сухофруктами. Пока держусь.
Насколько такая схема будет эффективна, время покажет.
В общем удачи мне в моих превращениях!