Как пишет информационное издание "Московский Комсомолец", употребление большого количества белка на завтрак и сокращение алкоголя способствует похудению. Об этом стало известно со слов врача-диетолога Мелиссы Митри.
Специалист перечислила простые ежедневные правила помогающие снизить вес. Первое - белковая пища в рационе питания. Второе - отказ от алкоголя, богатого пустыми калориями и сахаром, которые вызывают вздутие живота.
Следует исключить из меню пищу с высоким содержанием сахара, а именно сок, полуфабрикаты и ароматизированные йогурты.