Она наносит вред организму и приводит к появлению новых болезней.
Доктор медицинских наук, телеведущая Елена Малышева, иммунолог Андрей Продеус и офтальмолог Михаил Коновалов в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале рассказали, какую диету считают худшей в мире. Выпуск доступен на платформе Rutube.
Про какую диету лучше забыть?
По словам специалистов, самая вредная и опасная — безглютеновая диета. Малышева отметила, что сегодня многие увлекаются ей, хотя она небезопасна.
Поддержал коллегу и доктор Коновалов, рассказавший, что такая диета приводит к дефициту важных микроэлементов: железа, магния, кальция, селена. А также к недостатку витаминов В, С и D. Если человек будет долго сидеть на безглютеновой диете, то здоровее точно не станет.
Продеус же отметил, что диету к тому же трудно соблюдать, ведь глютен содержится в очень многих продуктах. Он также назвал результат данной диеты «недолговечным». «Соблюдать очень трудно, потому что мука есть в самых разных продуктах, даже в колбасе», — добавила Малышева.
Почему диета популярна?
Последнее время о безглютеновой диете много говорят. Кто-то придерживается ее, чтобы избавиться от неприятных ощущений в животе, кто-то — чтобы повысить продуктивность, а некоторые хотят быстрее похудеть.
Вместо этого врачи рекомендуют средиземноморскую диету — как наиболее эффективную и полезную. О том, почему она одна из лучших, прочитайте в нашем материале. А также узнайте, как выглядит ее «зеленый» вариант.